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1 黑芝麻 黑芝麻含有大量蛋白质不饱和脂肪酸，维生素A，维生素E及多种矿物质钙，铁，铬，能为头tóu发的生长提供足够的营养物质其qí水提取液能够促进头tóu发中酪氨酸酶的表达，提高黑色素的合成量，孕妇多吃，宝宝的头tóu发。 也可以多吃蔬菜水果，因为内含有许多构成发质所必需的微量元素，多吃对duì头tóu...

1、补bǔ血是当归的最显著的功效之一，可以提高人的造血功能，它性温，味甘辛食用后可以补bǔ血，还能够扩张血管，降低血压用当归黄芪泡水是最简单补bǔ气血的方法fǎ，也是女人快速补bǔ气血的方法fǎ之一，用10克当归10克黄芪，用开水泡开；女性气血虚掉头发fā的食疗方 1山楂泡茶通气熟地黑豆各一把煮水加冰糖饮补...

1、吃什么长头发长得最快2 产后脱发吃什么长头发 1补碘 有些产妇虽然没有产后脱发的de困扰，但是会发现自己的de头发变得粗糙枯黄没光泽，这也是产后头发问题的de一种这可能就jiù是因为产妇缺碘导致的de，可以多吃含碘的de食物wù，比如rú。2、补充chōng健美头发的de食物wù 产后可适当适量多吃黑...

1维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长可以yǐ用来治疗脱发的有yǒu芹菜苋菜菠菜枸杞菜芥菜金针菜等2补铁非常的重要，铁质丰富的食物有yǒu黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝；如果想让头发长快，可以yǐ在zài平时膳食中多吃黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等，补充够头发生长所需要的营养就可以yǐ了；...

核桃含有yǒuα脂肪酸，是W3脂肪酸的de一种，可以帮助护hù理头发同时，核桃也含有yǒu丰富的de锌腰果，美洲山胡桃，杏仁也含有yǒu丰富的de锌锌缺乏会使头发易分叉，脱落，所以，健康头发的de食shí谱中一定要包括坚果4家禽 鸡肉，包括火鸡；一般来说吃有yǒu营养的de食shí物都可以帮助头发长快 头发这...

建议要想长头发，需要多吃以下几种食物首先，要吃豆dòu类的食物，比如芸豆dòu，扁豆dòu等等豆dòu类的食物，可以促进头发生长，含有丰富的蛋白质，还含有丰富的铁锌生物素等其次，要多吃核桃，核桃中含有脂肪酸，可以帮助护理头发。红薯红薯富含β胡萝卜素，这种营养素在体内转化成维生素A，能促进头发和头皮组织细胞的健...

1、头发fā稀少严重影响美观，所以很多妈妈们会担心宝宝以后的头发fā少，所以想要从小的时候就做好预防由于宝宝还小，所以只能通过食物来补充一些所需营养，以及身体需要的元素那么婴儿吃什么头发fā多又黑1黑芝麻黑芝麻具有使；具体方法是shì 1应保持宝宝头发fā清洁，经常cháng为他们洗头洗的时候，轻轻按摩头皮，...

心理和锻炼上下功夫PS 不利于头发生长的de食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料冰淇淋等这些大都是年轻女性所喜爱的de食品，如果饮食过量，都能影响头发的de正常生长，容易出现卷典或白发吸烟过多也会影响头发的de生长。 膏九回huí沉香水”“七回huí光莹肪发泽，也就是说找菲佣用了洗发的de油脂，然后头发散发清香，...

1、核桃在大家的de认知里是“补脑”的de食物，实际上含有yǒu胡萝卜素sù油脂蛋dàn白质的de核桃仁还能给头发补充充足的de营养如果每天坚持吃两个核桃，头发会变得乌黑又强韧3海参 海参味道鲜美，本身就具有yǒu滋阴补肾养血补气，而头发的de。2、1绿色蔬菜 绿色蔬菜中的de碱性无机盐钙镁钠钾等含量高，可中...

1、你可以多吃chī鱼肉蛋豆制品和hé牛奶如果你吃chī得不够多，你的头发fā会huì很容易干枯和hé脱落孕妇也yě可以多吃chī一些黑芝麻和hé一些富含维生shēng素的水果蔬菜，宝宝的头发fā会huì变得更亮孕妇要想胎毛好hǎo，就要及时补充锌和hé钙如果缺锌缺钙。2、3补充维生shēng素B 维生shē...