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1紫zǐ甘gān蓝切qiè成细丝，淋上两大勺橄榄油2加入黑橄榄黑胡椒碎牛至末干薄荷盐适量3把柠檬皮擦丝切qiè两片挤出汁一并撒在色拉上，拌匀即可kě小诀窍1黑胡椒碎牛至末薄荷这些香xiāng料撒一丁点儿即可kě，免得抢。加入一些花生黑芝麻或者是shì香xiāng菜等一起进行制作炒出来的de菜既保持了木耳的de...

1、甘蓝炒木耳的做法步骤22甘蓝切大块，黑木耳泡发后hòu摘洗干净撕小块，胡萝卜洗净切长条，不要太细甘蓝炒木耳的做法步骤33锅里倒入适量油烧热后hòu加入肥肉片炸至金黄色sè甘蓝炒木耳的做法步骤44把胡萝卜倒入锅中翻炒几下。2、紫甘蓝拌胡萝卜 材料胡萝卜50g，紫甘蓝50g，黑木耳3朵duǒ，香油适量，盐适量...

1、1主料紫甘蓝适量liàng面粉适量liàng2辅料食盐适量liàng醋适量liàng香油适量liàng辣椒粉适量liàng橄榄油适量liàng3将紫甘蓝洗干净，切丝后入搅拌机，加入11的水打成浆，过滤出紫色汁液可以yǐ选择不过滤，直接用紫甘蓝浆和面团4；1紫甘蓝洗净2紫甘蓝榨汁3用榨好的紫甘蓝汁和面4做好...

紫甘蓝lán的最佳吃法如下1沙拉紫甘蓝lán 主料紫甘蓝lán300克辅料食盐1茶匙白醋1汤匙橄榄油适量具体做法紫甘蓝lán洗净，切成丝，加盐腌制，倒掉水加入白醋，橄榄油，加盐，帕马臣奶酪拌匀即可2凉拌紫甘蓝lán 主料。1紫甘蓝lán洗净切丝2甘蓝lán丝放入盆pén里，加入3克的食盐拌匀3取一干净的小碗，...

六紫甘gān蓝炒鸡蛋 材料紫甘gān蓝14个鸡蛋2枚姜丝少量，植物油米醋盐适量 做法 1紫甘gān蓝洗净切成丝，姜切丝，鸡蛋加一茶匙清水shuǐ打碎 2锅烧热rè后倒入少量油，将鸡蛋炒熟盛出备用 3再加入少量油，放入姜丝菜cài丝，旺。做法1紫甘gān蓝切细丝用清水shuǐ浸泡pào一会儿后捞出沥干水shuǐ...

1、紫甘蓝是一yī种吃起来非常爽口的de食物，而且口味也是比较的de清淡，而且含有丰富的de营养物质，像维生素的de含量就是非常的de丰富，紫甘蓝的de做法是有很多，对于紫甘蓝怎么制作好hǎo吃，也是为大家准备了两种紫甘蓝的de家常做法紫甘蓝炒土豆片；流程1将紫甘蓝和hé一yī般洋白菜清理整洁，沥干水shuǐ...

2放上辣là椒炒一会儿，等辣là椒的香气出来之后hòu，在倒上之前切好的紫甘蓝，翻炒一会，稍微翻炒一会儿之后hòu，就可以适量的放一些酱油醋，记住，醋一定不能放的太晚，之前做的做出了不好吃，就是因为醋放晚了。首先准备好所有的食材，如下图所示然后hòu将所有食材放入料理杯中接着在容器中刷上食用油然后hòu把蔬菜...

1、1凉拌紫甘蓝做法紫甘蓝洗净，切丝可kě以切细点，加jiā入适当盐和糖腌制一会儿，把多余的水分倒掉，准备调味wèi汁盐白糖白醋火huǒ麻油鸡精，可kě以自己尝一下，觉得味wèi道可kě以就好，将调味wèi汁倒入紫甘蓝中拌匀，撒上shàng白芝麻；如果不bù喜欢吃辣，可kě以把紫甘蓝丝处理好后，加jiā入生抽...

紫甘gān蓝的做法fǎ多种紫甘gān蓝沙拉材料 紫甘gān蓝14颗 小西红柿6个 苹Position is counted from the beginning of str果1个 芝麻沙拉酱3勺 橄榄油半勺做法fǎ1紫甘gān蓝取14颗，洗净切成条状锅里加水shuǐ盐，烧开kāi后加入rù紫甘gān蓝焯1分...

1 将洗净的紫甘gān蓝切成丝2 把豆腐皮pí切成丝3 锅中加入rù适量清水烧开，加入rù少许盐4 放入rù豆腐皮pí，煮约半分钟至熟5 把焯chāo过guò水的豆腐皮pí捞出备用yòng6 再把紫甘gān蓝放入rù沸水锅中，煮约1分钟至熟7 把焯chāo过guò水的紫甘gān蓝。紫甘gān蓝你可能不知道的小...