自己按摩肚子减肥视频 自己按摩肚子减肥视频教学
1以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次腹部减肥的按摩手法 2双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次腹部减肥的按摩手法 5 3双手由胸骨下方沿着肋。
瘦肚子手法教程1 1腹部按摩减肥手法之净化腹部，围绕着肚脐，分成上下左右四个点，慢慢的围绕这这四个点用打圈的方式按摩，集中按摩，每个点各自打10分圈，做完这个动作以后，在肚脐上面，肋骨下面有一个点围绕这它最后。
想减肥肚子，还是用生姜末放肚氏里然后包起来，先用创口贴，每天晚上，一个月就有效果，先用尺量好。
第一种预备式 锻炼方法平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部锻炼时间静卧1～3分钟第二种按揉中脘穴 锻炼方法将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按锻炼时间。
腹部按摩减肥手法 腹部按摩减肥手法 减肚子的穴位 穴位一关元穴 腹部正中线肚脐下大约3寸处穴位二气海穴 腹部正中线肚脐以下大约15寸处按摩气海关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布而按摩天枢穴则。
产后瘦肚子按摩法1腹部按摩减肥法此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪强健身体的一种方法，还适合于消化系统神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病这种操作方法有简单易学，并感觉舒服见效快等优点操作时仰卧于床，解开扣子和裤带。
与本文知识点相关的文章：
关键词：自己按摩肚子减肥视频
