晚上喝香蕉酸奶减肥吗 晚上喝香蕉酸奶汁可以减肥吗
1、相当减的啊，我读书的时候就是这样子吃的，一杯酸奶，一根香蕉，不错的，不过还是只吃一个苹果饱啊，而且也是相当减肥的坚持一个星期就有效果了，效果很快，反弹更快，现在我都怕这样子做了，除非以后天天吃，晚上一；你好 如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥的不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻和胃部疾病早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食规律和运动；1晚上吃香蕉喝酸奶能减肥香蕉所含热量较低，同时还容易带来饱腹感，要选择无糖低脂酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀便秘，让小腹看上去更加平坦2但是最好不要只吃香蕉和酸奶来减肥，不利；白天吃，晚上吃，其实是没有关系的如果你晚上吃香蕉酸奶的话，只要你白天摄入的热量没有超标的话，那么晚上吃酸奶就不会胖但如果你白天大鱼大肉吃了几锅，那到了晚上再接着吃酸奶，就是多余的热量了，就会发胖的。
2、可以的，酸奶可以使你很快产生饱腹感，并且有很好的口感，香蕉含大量的粗纤维，并且可以提供足够的热量，两者一起吃，不仅美味还可以减肥，又可以排便顺畅，真是一举三得当然不能只靠吃这两样东西来维持每日的必须能量；长期晚上喝牛奶香蕉可以减肥晚饭要在8点之前吃点香蕉香蕉中含有消化醇素，只要1520分钟就能到达肠子，从而减轻胃的负担主食选碳水化合物，口味清淡最好午餐和晚餐最好以碳水化合物为主，若工作忙碌无法按时吃晚餐，下午；1香蕉和酸奶绝对是减肥，保持身材，代餐，排毒养颜的好东东把它们两个搭配在一起，晚上代替晚餐坚持食用，不久你就会收到效果哦~皮肤好好不起痘，便秘离你远远的，肉肉也会掉捏~做法又那么简单，随随便便就炮制出一顿；晚上吃香蕉加酸奶是可以适当减肥的，香蕉的热量比较低，含有一定粗纤维，所以有促进通便的作用，对于减肥是有利的，对于酸奶可以由于促进脂肪组织的分解，对于减肥也是有效果的；香蕉酸奶有减肥的效果香蕉减肥法1早餐只吃香蕉和水 在吃午餐前，大概910点左右，吃上一根香蕉和一杯温水，不要再吃其他零食无论是绿香蕉还是熟香蕉都可以，不一定是熟透的香蕉才能吃，其实香蕉越绿，来自淀粉。
3、可以，不过有限 科学健康减肥方法 1每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱 2每天睡眠七个小时左右 3每天跑步至少五公里，可以在多点 4平时少吃肉多吃菜，最好不吃肥肉 5少吃高热量食品，如披萨蛋糕；不仅如此，晚上喝酸奶还可以起到清肠毒排宿便的功效，这样一来也可以减轻肝脏的负担一旦拥有了充足的睡眠就可以使肌肉正常运转，同时确保调节新城代谢功能的肝脏处于良好的状态，从而也可以使减肥取得很到的效果；香蕉酸奶对于减肥是有效的香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富但是注意不要空腹吃香蕉，容易造成腹泻；晚上吃香蕉喝酸奶能减肥1香蕉 香蕉中含有一种氨基酸具有促进生长激素分泌的功能，对于抗衰老和脂肪燃烧都具有很好的效果而一般而言，生长激素的最佳分泌时段为夜里222点所以，配合着这个时间点吃香蕉是很重要的2。
4、减不了多少反而还对身体很有害，香蕉可以促进肠胃蠕动，但吃多了容易拉肚子 还有酸奶不应该空腹喝酸的东西，本来中午吃了到了晚上胃里基本上都空了，胃里都是胃酸，再加上酸的东西，对胃很不好，再加上香蕉就更不好了；你好，如果晚上单吃这些饮食，能够坚持的话，是可以减肥的不过从健康的角度来讲，晚餐还是需要吃点碳水化合物好些，单吃香蕉和酸奶，对胃肠道也是不太好，容易发生腹泻和胃部疾病早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食规律加上；香蕉和酸奶虽然是很好的东西，但是依旧有一定得热量 香蕉糖分很多，而酸奶里包含着大量的蛋白质 如果用它们来取代晚饭时没有问题的 但是如果你吃过饭以后再吃这些相当于你又摄取了很多热量 这样当然不会减肥，不胖就是好事；3卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能；香蕉和酸奶虽然可以一起吃，但如果空腹吃是有副作用，因为会加重肠胃负担，所以香蕉泡酸奶建议饭后食用，一般晚上喝香蕉和酸奶是比较好的，香蕉加入酸奶可以起到减肥的同时促进排便，当然也不宜喝太多要知道酸奶是以新鲜的。
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