红薯对减肥有效果吗
非常有效地预防和治疗老年人的习惯性便秘红薯含有大量的膳食纤维，不能在肠道消化吸收，可刺激肠道增强肠蠕动，促进排毒，特别对于旧便秘有更好的效果但吃过多的红薯，能让胃部感到不适，也不利于减肥。
所以说它虽然说好吃又能减肥，可是它的烹饪方法和用量都一定要注意红薯它其实是一种淀粉类并且含糖分不低的食物，但是它当中的其他的营养成分也特别的丰富，所以说这对于减肥来讲的话，是一个非常有效的食品像这种薯类。
常吃对于身体有着不错的作用吃红薯为何会减肥吃红薯对身体的很多方面都有好处，在减肥方面同样如此很多人觉得常吃红薯一定会发胖，其实恰恰相反，红薯也是一种很理想的减肥食品相比之下，它的热量仅仅是您爱吃的大。
1红薯能减肥，但是不宜过多食用2红薯如果替代米饭做为主食，不一定利于减肥由于红薯的主要成分是淀粉，属于碳水化合物，在机体中可转变为糖或者脂肪存储在体内，反而不利于减肥如果过多的食用红薯，反而会使肠道内。
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