减肥吃驴肉 减肥吃驴肉好还是牛肉好

鸡肉ròu比驴肉ròu的热量liàng高驴肉ròu100克所含热量liàng116 大卡每100克鸡所含热量liàng188大卡驴肉ròu具有“两高两低”的特点高蛋白，低脂肪高氨基酸，低胆固醇对动脉硬化冠心病高血压有着良好的保健作用另lìng外还含有动物胶，骨胶朊。

一定要选一个的话，最好是牛肉ròu，牛肉ròu相对比较强身健体的，我是这样做的，先把牛肉ròu洗净，然后按照料肉ròu比例进行腌制个3个小时，我用的是cook芝加哥腌制的，黑椒味道比较浓郁的，牛肉ròu也比较软嫩可口。

牛肉ròu肌肉ròu纤维比较多，脂肪较少，蛋白质丰富，但驴肉ròu的这两个优点更明显，不过驴肉ròu更贵，一般还是吃牛肉ròu吧。

一般中午少吃点主食是没关系的，跟你吃的什么肉ròu没影响不过相对来说，猪肉ròu比驴肉ròu更容易胖不过你就吃一个，什么内都没太大问题。

亲，你好吃驴肉ròu是不会长胖的驴肉ròu是非常典型的高蛋白质，低脂肪的食物，而且驴肉ròu的不饱和脂肪酸的含量liàng高于猪肉ròu，牛肉ròu，还有胆固醇含量liàng低于猪肉ròu和牛肉ròu驴肉ròu的营养价值驴肉ròu具有“两高两低”的特点高蛋白，低脂肪高氨基。

中医则认为驴肉ròu的功效一是补气养血，用于气血不足者的补益二是养心安神，用于心虚所致心神不宁的调养功效非凡的阿胶制品，就是用驴皮熬制而成的，具有很好的补血护肤养颜功效 谚语云天上龙肉ròu，地上驴肉ròu要长寿，吃驴肉ròu要健康，喝驴。

与本文知识点相关的文章：

减肥的广告 减肥的广告设计创意

手机按摩器怎么用法 手机按摩器怎么用图解

月经期减肥 月经期减肥为什么不掉秤反而增重

番茄汁减肥方法 番茄加苹果榨汁减肥法

脚底按摩器价格 脚底按摩器价格多少