晚饭吃香蕉减肥吗 晚饭吃香蕉减肥吗会反弹吗
晚上吃香蕉是可以减肥的香蕉中含有非常丰富的纤维素，摄入体内之后可以促进肠道蠕动，能够加速身体废物的排出还可以降低血压降血脂，加快身体内废物的代谢，从而起到一定的减肥作用。
你好，是可以吃香蕉的晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质维他命A。
可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心。
2晚上吃香蕉不能减肥虽然香蕉能产生饱腹感，而且具有润肠通便的功效，是减肥的好水果，但是晚上如果只吃香蕉不吃主食是不健康的减肥方式，香蕉的糖分转化成脂肪，更容易导致肥胖，而且长期这样会引起肠胃疾病减肥应该建立。
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