减肥期间一天能吃几个鸡蛋 减肥期间一天吃几个鸡蛋白合适

1一天可以吃一至两个鸡蛋，最好是吃煮鸡蛋或者是清蒸鸡蛋卧鸡蛋等，尽量不要吃油炸鸡蛋油煎鸡蛋热量很高起不到减肥的效果，吃鸡蛋减肥同时应该严格控制饮食shí，饮食shí以清淡易消化为主2最好每日三餐，每餐主食shí不要超。

蛋黄的话是不能吃的，因为蛋黄的能量是比较多的，如rú果减肥的话吃的话是会容易长胖。

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