减肥为什么多喝水 减肥为什么多喝水还要祛水肿

以下是减肥多喝水的原因1水能抑制食欲喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起qǐ胃部的空间，减轻饥jī饿感，增加饱腹感，降低你的食欲水是良好的食欲抑制剂2多喝水提升你的代谢燃脂补剂可以提升你的代谢。

不过这也是外行人的准择，我认为啊，减肥期间得少喝水，因为胖的人，原本体内湿气寒气就重，代谢不掉体内多余水液另外人体到晚上代谢就慢了le，需要yào休息调整，所以吃进去的全部转化为脂肪，也就是说越来越胖，就是所谓的。

1水是良好的食欲抑制剂喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起qǐ胃部的空间，减轻饥jī饿感，增加饱腹感，降低你的食欲2多喝水可以加快新陈代谢喝水多，则zé你出汗时，汗水也多而且，如果你摄入了le咖啡因这。

有时候刚刚有点效果然后hòu又放纵自己的嘴巴就又胖回来了le所以以我这么多年的减肥经验来看要yào是管不住自己的嘴巴，又迈不开腿，那么就是喝再多的水也什么用没有而且就算是采取锻炼的方式减肥也不可操之过急，每天设定一个。

回答水本身没有减肥效力，但水的热量是零而且每天坚持喝一定量的水，一方面可以占据胃的空间，避免吃的过多实验证实，人如果体内缺水，也会觉得饥jī饿，这种误认为需要yào进食的“饥jī饿感”很容易让你吃得过多另一方面喝水多后hòu。

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