为什么腿会抽筋 睡觉为什么腿会抽筋
引发腿脚抽筋的主要有二方面，一，人有怕寒和怕热体质，引发抽筋多为怕寒的人，在饮食中你要注意不要吃寒凉的食物，如萝卜类，冻，瓜类，水果梨类，啤酒，饮料，寒凉的汤类等，二，缺钙，你可服用乐力钙，一天一次；1温度低，会造成双腿抽筋，是因为双腿血管处于温度低状态下，对于腿部血液流动会造成影响，血管面临痉挛，抽筋的感觉更加明显，这样的情况，尤其是在深夜，双腿露在被子外面，抽筋的感觉更加强烈2缺钙造成的腿抽筋，是因为；腿常抽筋大多是缺钙受凉局部神经血管受压引起平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到。
你好，腿抽筋也是肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠 而引起腿抽筋的原因也是很多的，如疲劳寒冷刺激；因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗；腿抽筋在日常生活中是比较常见的情况，引起腿抽筋常见原因有以下几类一腿部受凉，由于天气转凉或者夜间睡眠时双腿露在外面导致腿部着凉，继而出现抽筋的情况二缺钙以后也会导致腿部抽筋三疲劳过度，由于剧烈运动或者；第一，最常见的原因是缺钙，缺钙时肌肉的痉挛程度较高，会发生腿抽筋的症状，尤其是好发于中老年人，需要对于血钙的治疗第二，是由于寒凉等刺激所引起的腿抽筋，由于在夜间睡觉时开窗或者空调，腿部遮盖不当，均可引起腿。
1寒冷刺激 寒冷是抽筋最常见的诱因，可直接刺激肌肉，引起其强烈收缩，血管突然痉挛2体弱疲劳 老年人体弱，肌肉力量比较差，再加上机体代谢功能减退，就会导致抽筋而对于年轻人的抽筋可能是由于运动过度，导致肌肉短时间；比如说能够促进他长高，而且还能够补充身体的一些对于营养的需求其次就是由于晚上的睡眠姿势不好，导致我们的肌肉出现了被动挛缩的现象，这种原因也会导致我们的腿经常抽筋，而且这样的情况还很容易发生，因为晚上睡着了之后；腿容易抽筋有以下的几种原因1睡姿不正确例如长时间仰卧，让被子压在了脚面上，或者是长期俯卧，让脚面抵到了床铺的上面这些都会让小腿的某些肌肉在很长的时间里处在绝对放松的状态当中，进而很容易引发肌肉萎缩2；腿部抽筋可能是因腿部着凉缺钙腰椎间盘突出及静脉回流受阻等因素引起1腿部着凉如生活的环境过于寒冷，自身未能做好保暖措施导致腿部位置血管组织出现异常收缩，可引起腿部抽筋的情况发生2缺钙当患者摄入的营养；那么为什么会腿抽筋呢？都是因为什么才出现这样的情况呢？一起来看看吧！原因一受寒导致腿抽筋在空调房中睡觉踢被子导致受凉，或者穿着短裤吹电风扇等，都很可能会引起腿抽筋，因为受凉而导致腿抽筋多见于夏天比如在夏天游泳。
寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛比如，晚上睡觉不盖被子把被子踢掉，突然下到冰冷的水中游泳，都有可能会引发腿抽筋并且，这种抽筋有时候持续时间会比较长3过度疲劳 运动过度，特别是。
多晒太阳，缺钙严重的还可以口服钙片如果是由于腿部的劳累或者着凉引起的小腿肌肉痉挛，可以适当的休息，进行按摩热敷，腿部的肌肉也会慢慢的伸展，症状消失对于病理性的小腿抽筋，则需要对相应的疾病进行治疗；腿抽筋的时候，记得，千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则那样，会让抽筋的地方更疼最好的办法，就是快速拉筋，把抽了和筋拉回到原来的位置上去，自然就停止疼痛了6抽筋的腿往后弯过来 抽筋的时候，也可以用。
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