凉拌黄瓜减肥可以吃吗 减肥可不可以吃凉拌黄瓜
吃凉拌黄瓜可以减肥放点醋生抽香油糖即可，再加点蒜泥，味道会更好如果是自己吃，没必要放鸡精黄瓜味甘甜性凉，具有清热解毒的功效，主治烦渴咽喉肿痛火眼烫伤，还有美容减肥的功效凉拌黄瓜的做法1。
晚饭吃凉拌菜能减肥，凉拌菜主要是以蔬菜为主，含有丰富的纤维素的维生素C，基本上不含有脂肪不会令人肥胖，纤维素还有助于减肥科学减肥的三个饮食原则 原则一 选择食用汤汁类色拉 减肥饮食的原则一，就是选择食用色拉。
吃醋拌黄瓜可以减肥黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，从而减少人体对脂肪的吸收，达到减肥功效食之能促进排泄肠内毒素吃黄瓜还可降低血脂此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低。
每天早上中午都吃凉拌黄瓜，对减脂有一定功效，但是会造成营养不足，严重损伤身体，减脂需要合理健康的饮食和适量的锻炼黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，能有效地促进机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，润肤的作用早。
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