看电视的时候怎么减肥 看电视时做什么运动减肥

计划3看电视时运动 为什么要在zài看电视时进行减肥运动？因为这个时候你最闲要知道很多人逃避运动的借口就是太忙，没时间别以为只有跟着电视满头大汗地跳健身操才能燃烧脂肪，即使是看电视时坐在zài沙发上，一些简单的动作就。

如果你看电视时从来不运动，刚开始时只要每天10分钟就可以了，以后再逐渐增加到15分钟20分钟最大的好处就是它绝不会耽误你欣赏喜欢的节目第一仰躺在zài沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬tái起，来回做5~10次瘦身。

第一招，运 动 减肥贵在zài坚持要有持之以恒的心态和精神第二招，运动前后一杯 水 早晨或 者傍晚科学分析，傍晚运动更科学更有效运动前， 先喝一杯白开 水第三招，运动要有规律性这里讲的规律性不是指。

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