节食减肥吃一顿胖六斤 节食减肥一吃饭就胖好几斤
我觉得吧你是根本不知道节食减肥的机理，所谓的节食“减肥”，其实最后减下来的不是“肥”，而是“重”，因为其实通过节食，身体掉的是肌肉而不是脂肪，因为当你开始节食，你的大脑会认为你可能正在经历饥荒因为你不吃东西。
晚上喝水后就睡容易水肿，应尽量排尿后再睡若一时吃得太多了，可采用催吐，但不能常用该方法如果实在很想吃 东西，课在家中备好生的生菜阿城等减肥食品，易饱腹减肥的重点在于持之以恒，坚持到底才是胜利。
减肥最好的是合理的饮食，加上合理的运动控制自己的进食量，不吃热量高的食物切记暴饮暴食节食减肥的效果只是当时减掉了身体的水分使身体快速瘦下来，所以你一暴吃才会重。
原因你也知道的吧，代谢下降了咯，提高代谢也很容易的，你可以多吃牛肉不提倡猪肉等高蛋白食品，吃的同时再吃的蒜，这样可以很快就把代谢提升，泡脚泡澡都是不错的选择，运动提高当然是对的，可如果你不喜欢运动的话就。
会节食减肥，别说大吃一顿就算小吃一顿高碳水或高脂肪的食物都会胖节食会让身体进入饥饿储存状态身体会把每一分热量都变成脂肪储存即使需要消耗，也会消耗肌肉而不是肥肉因为脂肪热量更高身体为了应付饥饿。
用来储形成脂肪，以保证在没有食物供给的情况下，身体能有足够的能量所以节食后稍微吃一些食物就会产生肥胖出现这种情况后，应该注意循序渐进，采取健康的减肥方式，管住嘴，迈开腿，合理的减少摄入，增加运动。
因为节食会打乱身体的吸收和代谢功能，这种做法是可以做到减肥的效果，但是得不到根治，因为只是表面觉得瘦了，当你恢复正常饮食之后，身体的吸收功能，就会马上恢复到原始的状态，这样一来，就会出现稍微吃一点，就长三斤的原因。
节食减肥是万万不可取的，我也不是医生，我也无法很精准的解释你提出来的情况，但是我认为你是这么做是想减肥，那我作为一个长期减肥者，我给您几点建议啊，首先减肥的决定因素之一就是吃，我不知道你的具体情况，但是你。
单一的节食减肥并不能完全达到减肥的目的，七分饮食控制，三分锻炼也就是说控制饮食是首要的，尽可能多的切断饮食当中所有糖原碳水化合物糖类淀粉类脂肪类动物油和植物油这时候热量阻断剂HICIBI对我们就很。
可能的情况个人推测是你之前减掉的都是水分，所以很容易就补充上来了运动减肥的效果才会更佳巩固，节食减肥反弹快到你不敢相信。
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