为什么一看书就想睡觉 为什么一看书就想睡觉看手机却不会的图片
睡觉前最好不要看书有些人习惯在床上看书，这被认为是催眠这种习惯最有可能形成抑制性条件反射剧烈活动或情绪激动后，不要立即看书由于兴奋和抑制大脑皮层神经的相互诱导规律，我们可以在兴奋出现在大脑皮层后产生抑制。
睡眠本来是与看书活动无关的人的本能行为，但由于与无关刺激建立了联系，就形成了相应的条件反射如人在疲劳动情况下，仍然坚持看书学习，当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行而勉强。
经过不断强化，这种联系慢慢就固定下来，以后你看到书就想睡觉有的人一看书就想睡觉并不是因为疲劳，而是因为对书不感兴趣或看不懂书，抑或是对学习本身就反感等，从而形成了这种抑制性条件反射如果看自己感兴趣的书或者读。
一看书就犯困没有很好的方法能够缓解，因为这在临床上并不属于一种疾病，而是由于患者觉得这本书太过无聊，提不起精神，所以就会导致犯困还有一个原因，就是有可能在看书的时候，大脑出现了缺氧的临床现象，所以就出现犯困。
你总是选择睡觉前才读书，此刻的你，大脑和身体已经疲惫不堪，都希望能尽早进入睡眠休息，所以此时虽然你非常认真想看书，但是也要不了多久，你就会进入梦乡身体和思想本能地抗拒 当然，就算你身体一点不累，你也可能会因为。
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