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我是健身教练,说说我的一点点建议吧jiǎnféi健身dōu是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就néngjiǎn哪里的,那些吹嘘什么什么néng很快jiǎn下来的,dōu是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最靠的首先。

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zàiyáng一名大二zài9个月的时间之内jiǎn掉了45斤,从最开始的170斤到现zài的125斤,她用了接近一年的时间虽然说花费的时间相对有些长,但是最后的结果是好的再看到自己瘦下来的样子之后,他表示非常满意从他视频里面。

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