50天减肥 50天减肥40斤
擦擦地板洗洗碗，适当的做些家务运动，加上饭后半个小时后散散步坚持50天肯定能瘦20斤如果选择大量运动或者吃药的话，肯定会反弹的很厉害，因为你不可能永远保持天天做大量的运动，你也不能一直靠吃药减肥。
这要看你身体中脂肪的比例，按正常的情况来说，50天差不多可以瘦十来斤，个人认为跑步减肥不是很好的方法。
不正常，减肥的速度太快，容易造成营养不均匀，而且皮肤会很快的松弛，这样子的减肥反而对身体并不好，体型也会难看要想体型好看的话，一个月减个十斤左右，也就差不多了，一下子瘦那么多，皮肤松弛想恢复以后都没办法。
我的减肥目标一旦定下了目标，就要好好执行，此刻距我们梦想的达成，只有50天而已从今天开始，哪怕再忙，每天也要抽出1个小时，记得，减肥路上我就是大家最好的陪伴我本人是100斤，目标是瘦到90斤 ，减重10斤 。
跑步和减少饭量可以，但是尽量不要节食，这个对身体不好，尤其你还在发育阶段，你也可以每天坚持跳绳30分钟以上，坚持下来也是有成效的再去我百度空间看看，里面有个减肥篇里一个胖哥哥减肥的视频，他从270斤减到140斤，他。
1一般50天可以瘦1015斤左右好的方法是少吃多运动 ，一天三餐，早餐是最重要的所以要吃饱中午七分饱晚上五分饱就可以了2运动减肥有跳绳 瑜伽 慢跑半个钟就可以了，只要坚持50天就可以看到效果3可以。
50天减20斤，也就是一天减去25斤这还是挺有难度的。
第四天只喝蜂蜜 第五六天正常饮食 通常一星期下来可瘦34公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有。
这样坚持运动瘦个10斤，五到10斤，这样子是没问题啊，希望我说对你有帮助。
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