怎么揉肚子减肥 怎么揉肚子减肥效果最好

1丹田小腹神阙穴 将手指轻轻的张开，放松手掌zhǎng，之后轻轻的拍打自己腹部最肥féi胖的地方，就像是轻轻的拍打婴儿的背部一样，之后将大拇指内收，然后其余的四只手指轻轻的握成拳头，轻轻的哦，空心xīn拳就可以，之后用空心xīn拳轻轻的。

怎样揉肚子能够gòu帮助减肥féi1两个手掌zhǎng完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温2两手拇指交叠，按摩时以手后掌zhǎng为轴心xīn，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形3两手掌zhǎng交替轻轻拍打腰部或下腰，是用手指部分。

1用自己的双手以肚脐为中心xīn，顺时针方向按摩50圈，每天坚持此运动，能够gòu让自己的肚子瘦下来 2用自己的双手在肚子的正中线两侧，竖直方向，从肋骨下沿yán推至股腹沟每天坚持此运动，能够gòu让自己的肚子瘦下来 3用自。

下面是揉挤运动双手将肚脐两侧的脂肪轻轻捏住，稍稍用力揉搓和拧挤，注意腹部不感到疼痛为合适怎样按摩瘦肚子减肥féi看完了文章，大家都知道了吗但不论是运动减肥féi还是按摩减肥féi，任何的减肥féi手段都不会立刻现出效果的。

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