月经怎么办 内分泌失调不来月经怎么办
1、1做好经期卫生工作首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用内裤要晒干，卫生巾质量要好，避免引起感染2多吃新鲜蔬果月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质可以适当吃。
2、1通常月经来了后，建议应当适当的调整饮食习惯，饮食应当清淡易消化，多喝水，多食用一些富含维生素和纤维素的食物，促进体内的新陈代谢，有利于身体的恢复严禁食用辛辣刺激以及活血性的食物，避免使月经量过多，导致月经。
3、月经来了应该怎么办 1月经期间要注意卫生，不宜洗澡，卫生纸或卫生巾要勤换2月经期间还要注意保暖，不能游泳，不能下水田，不能碰凉水等，否则会导致月经量少或是痛经3月经期间还要注意避免情绪化，避免劳累。
4、女生来月经的时候通常可以适当地喝一些红糖生姜水然后要保持一个良好愉悦的心情，并且情绪也不要太过激动另外在月经来的时候要多休息，保证充足的睡眠，这样能防止内分泌失调的出现最后在月经来时，不要做激烈运动切。
5、1可以使用暖宝宝暖贴减轻疼痛隔着衣服，贴在小腹位置没有暖宝宝的，使用饮料瓶装温水拧紧放在小腹上，缓解疼痛2来大姨妈期间疼痛的，要注意保暖，不要使用冷水洗刷可以用温热水泡脚，有改善血液循环，一定程度。
6、1首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用随身带经常换2一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖3期间尽量多休息，不做运动，以免感染引起月经不调4。
7、女孩月经期间应该注意观察症状注意卫生适当休息补充营养调节情绪第一，女生在月经期间应当注意自己月经周期是否正常月经持续时间是否正常月经出血量是否正常月经血颜色是否正常出现的合并症状是否为月经常见症状。
8、所以来的时候，顺其自然就可以了，然后保持心情愉快5保养休息，来月经的时候，更应该注意自己的休息千万不要让自己太劳累了如果做很多事的话，是会损伤身体的所以好好休息保养是很重要的。
9、1不要刻意吃甜食如饮料蛋糕红糖糖果防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适2多吃高纤维食物蔬菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液。
10、女生来月经属于正常的生理现象，每个女生一般在青春期前会出现月经的来潮，如果是第一次来月经，不要紧张一般情况下正常的月经周期是28天到30天来潮1次正常的月经周期是27天如果来月经，要备好卫生巾以及卫生纸。
11、1月经期要注意保持心情舒畅，避免情绪紧张剧烈活动及受凉，少吃生冷活血及凉性食物2轻度痛经可以在月经前23天喝金巢安，主要含有的成分都是植物雌性激素较高的，可以很好的补充体内的雌激素，改善内分泌，均衡。
12、女性随着机体的发育，出现月经说明进入了青春期，这个时候需注意几个问题，注意月经期的卫生，如果不注意卫生的话，细菌很容易引起外阴阴道子宫腔引起感染，损害身心健康首先，要勤换卫生巾，注意会阴的清洁卫生其次。
13、大姨妈来了要注意以下几点1注意保暖 这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。
14、女生来了大姨妈的话是非常不舒服的，所以这个时候的话你应该好好的关心她体贴她有什么需要的话尽量老跟他帮忙让他少动多休息，同事的话有条件的话跟她泡一杯红糖水让她喝一下温暖一点。
15、2注意卫生防止感染应注意外生殖器的清洁经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染所使用的卫生巾要柔软清洁勤换3注意保暖避免寒冷刺激如游泳冷水浴下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可。
16、首先明白，大姨妈又叫月经，也叫月经周期Menstrual cycle，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间其他的哺乳类动物则是经历动情周期育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫。
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