减肥断食法 断食减肥法食谱
1、1隔日断食法，一天正常吃，隔天食量降到25%~50%252断食法，一周中有5天正常吃，其他不连续的两天为断食日，食量降到25%~30%3果蔬汁断食法，1个月内选择不连续的2~5天断食，只喝白开水果蔬汁和蔬菜。
2、早餐牛奶+胡萝卜苹果汁1大杯白天饮料将白菜苹果和香蕉混合榨汁，然后去上班记得上班时不要进行体力劳动，每隔1小时就要喝一杯果汁晚餐还是喝果汁今天要尽量只喝果汁，不要吃其他的东西，特别是肉类蛋类等。
3、1通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法清水断食减肥法苹果断食减肥法蜂蜜水断食减肥法黑咖啡断食减肥法米汤断食减肥法酸奶断食减肥法梦蒙断食减肥法等，时间上大多数是三天七天二十一天二十八天等等。
4、这里给大家介绍几种断食方法，适用于身体健康近期吃的比较多的妹子们，马上要结婚开不及减肥的准新娘也可以使用1三天断食法 该断食法三天为一个周期，在十天内可以重复两次，Day1准备日 准备期间要让肠胃慢慢空下来。
5、通常使用的断食减肥法分别是香蕉断食减肥法清水断食减肥法苹果断食减肥法蜂蜜水断食减肥法黑咖啡断食减肥法米汤断食减肥法酸奶断食减肥法梦蒙断食减肥法等，时间上大多数是三天七天二十一天二十八天等等。
6、部分2节食1每天恢复进食2缩短进食时间3多喝水4不要过度劳累5从生食水果和蔬菜开始6别用通便剂许多宗教都提倡适当的断食斋戒，认为这能净化身体及集中精神然而，断食减肥却引起许多争议如。
7、可以多吃青瓜燕麦魔芋，这些食物能增加饱腹感又能减少热量的摄入，粗纤维较多能够促进排便断食的好处 断食可以让胖的人变瘦，瘦的人变胖，胖的人经过一星期的断食，排除体内AMA水分及脂肪燃烧，大约可以减轻3~7公斤的。
8、辟谷减肥的正确方法 1断食减肥法 断食期间，不能总是在家里躺着可以适当地进行运动，如散步慢跑做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力2不断食减肥法 逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的。
9、1完全断食法 在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次断食时间为35天，在这期间，停止进餐为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食断食期间，不能。
10、三日断食减肥法对于女孩子来说，只有更瘦，没有最瘦，所以在女孩子眼里减肥就是一件人生大事，随着女生们减肥欲望的加强，现在减肥方法越来越多了，有的只是道途听说，但是断食减肥法还是有一定道理的通常使用的断食减肥。
11、疗程为57天，千万不可超过10天 用苹果减肥是最常见的，你只要在一天内只吃苹果，而且不限量也不限品种，只要吃到饱就行不过要注意吃苹果时要连皮一起吃哦断食减肥结束后，便要恢复正常饮食，最好是先按蔬果。
12、每周一日断食减肥法 每周一日断食减肥法，一周一素食日，断食一日是为了达到清理体内毒素，有效减低身体积压脂肪就趁这一天的断食，将七天的毒素一次过排干净下面分享每周一日断食减肥法每周一日断食减肥法1 最佳。
13、轻断食和辟谷还是有区别的，我们更推荐轻断食，因为他是偶然非连续的间歇式断食断食的过程中都身体没有伤害5+2轻断食减肥方法就是一周当中有五天正常饮食，两天轻断食，轻断食，这两天每天食物的摄入量在600大卡之间，早餐。
14、刘佳博士推荐了如下四种“轻断食”方法，减肥人士可以根据自身情况选择152断食法 最为大众所知的“轻断食”方法，即一周中有5天正常吃，其他选择不连续的两天为断食日，食量降到正常的25%30%2果蔬汁断食法 一个。
15、所谓的断食减肥法就是通过阻断营养的摄入，从而达到减肥的目的，其主要的作用就是为了避免身体吸收营养，同时又能够消耗能量，而且还能消耗脂肪，这样就可以达到体重减轻而减肥断食减肥法其实并不可靠，这是因为断食会引起胃部。
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