为什么健身要禁欲 健身的人为什么性功能不行
健身一般不需要禁欲肾是主骨藏精之器并还认为“精血同源”所以说精血充足之人，自然身体强壮肌肉结实至于通过完全禁性欲来健身，可能要因人制宜也没有太明确的说法。
为什么锻炼肌肉要禁欲 最主要的原因是，锻炼会消耗掉大量的睾酮，训练过后我们自身的睾酮水平是最低的，肌肉处于一个分解的过程，特别是健身后90分钟肌肉分解达到最高峯顺便要说下，乳清蛋白在健身后30分钟内摄取迅速吸收释。
锻炼肌肉需要禁欲，其实最主要的原因是我们在锻炼过程中会消耗掉大量的睾酮，这个激素在训练过后自身的睾酮水平是最低的，肌肉处于一个分解的过程，特别是在健身之后90分钟，肌肉的分解达到最高峰，要是在训练之后立即又去让自。
人会消耗大量的精神和体力须知一个人的精力和时间都是有容量的，消耗了就必须依靠睡眠来补充，这就会导致第二天做什么事都精神不振，无法集中注意力，更好的思考等，更别说去健身房运动了一般房事都是在夜晚，前戏加。
不要但是需适量平时可以多做做深蹲和硬拉，这些动作能调动身体很多肌肉，刺激大量的激素分泌，这些荷尔蒙有助于提升性欲，而且强大的大腿肌肉力量也是高质量性生活的有力保障养成良好的饮食和作息习惯早睡早起，少熬夜。
健身要禁欲吗 其实还是需要禁欲的，主要的原因就是体力消耗太大了，就好比大的运动之后体力消耗殆尽，身体已经不能很好地进行肌肉训练，从长期角度来看，性行为所导致的睾酮素波动，本身并不会对你的健身效果产生本质上的负面。
没有规定健身就要戒掉性生活，只是应该比之前更加节制因为健身后身体处于消耗状态，需要补充能量，更需要足够的休息如果不节制的姓生活会对身体造成严重损害。
原本健身就是一项消耗比较大的运动，如果在健身的同时不注意禁欲的话，很容易造成体力的额外消耗，对身心健康还是有害的倒也不是说健身就不能有欲望，只是说可能在健身的当天，要尽可能的控制一下，因为我们在健身房锻炼了。
健身，尤其是想练肌肉的人要禁欲尤其是以增肌为目的的兄弟更会问这个问题增肌的原理是通过力量训练，对肌细胞造成良性损伤发炎，通过休息时的营养补充使超量恢复因此，回答上面的问题只需分析正常的性生活是否会影响训练。
因为禁欲可以更好的让身体的脂肪在一个放松的状态，更利于肌肉的形成。
健身跑步是不需要禁欲的，特别是对于咱们普通人，锻炼身体是为了更好的享受生活，应对生活中的挑战当出现越健身越累时，可能有人会跟你说坚持，但是我觉得看你的健身目标是什么，如果你想短期出成绩，那你应该坚持，而如果。
精是气的物质基础，精亏无以化气凡打坐练功，都不出练精化气，练气化神所以要积累精气，打通周天气脉，必须禁欲。
尤其是以增肌为目的的兄弟更会问这个问题增肌的原理是通过力量训练，对肌细胞造成良性损伤发炎，通过休息时的营养补充使超量恢复因此，回答上面的问题只需分析正常的性生活是否会影响训练，休息，营养补充有些人认为性生活。
营养补充及时和充足的话就不用，跟平常一样就好肌肉生长是需要营养补充的，如果营养跟不上自然会跟其他部分争夺营养，那么就会导致部分内脏受损所以老话说“穷文富武”就是这个道理当然了，不管什么时候性生活都要有节制。
想要健身一定要注意饮食，注意休息 ，三分练七分吃，最重要一点是要坚持，你所谓的禁欲，撸还是不要的好，本来对身体都没什么好处 ，如果是正常的sex 生活的话 ，还是可以的。
因为他们当前最主要的事情是专心比赛，最好不要分散了注意力和精力时间。
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