怀孕吃多少叶酸合适 怀孕期间吃多少叶酸合适
准备怀孕前后三个月均需适量补叶酸但是任何东西都要讲科学，不能补太大听妇保医生的。
叶酸不是越多越好，服用过多也会有一定的副作用，所以建议每天摄入每片 04 毫克的叶酸，然后日常的饮食正常吃，不用刻意的吃富含叶酸的食物即可孕后也要继续服用，具体用量可根据医生的建议服用。
那么备孕叶酸要吃多久呢 目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可 长期服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育，孕妇最好能在医生的指导下服用叶酸制剂也不要用“叶酸片”代替“小剂量。
根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷NTDs发生机率因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可。
近年来大量研究表明，补充叶酸可以明显减少无脑儿脊柱裂等神经管畸形的发生世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即04毫克但一项调查结果显示，我国育龄妇女膳食叶酸摄入量平均每天不足266微克，如减去烹调损失。
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