燕窝和鸡蛋 燕窝和鸡蛋哪个更有营养
可以的，可以做成鸡蛋燕窝具体步骤主料鸡蛋适量燕窝适量银耳适量辅料枸杞适量冰糖适量1银耳熬制提前2小时一朵银耳，一锅水和冰糖2泡发洗净燕窝3燕窝加入银耳汤底慢火炖20分钟左右4准备。
怕每天吃升高血脂殊不知，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处燕窝提前泡发好，将其撕开 备好牛奶 准备鸡蛋，将其打碎搅拌好备用 将搅拌好的鸡蛋与牛奶倒入，隔水炖10分钟后放入燕窝再炖10分钟即可。
1 鸡蛋红糖配燕窝营养早餐 准备材料鸡蛋两个水1000毫升红糖50克燕窝3克醪糟将清水煮沸后，用炒菜的大勺子盛一些开水，随即把鸡蛋打入勺子中，将勺子放进开水中，锅里的水不可没过勺子的边缘，待鸡蛋凝固后。
1先把燕窝用冷水泡软，大概要三个小时2在泡好的燕窝中把杂毛捡掉，冲洗干净3泡软后，再加入少量水，刚没过燕窝少许就可以了，大火隔水炖20分钟即可4鸡蛋加糖打散，加入牛奶，搅拌均匀5牛奶和蛋液隔。
燕窝和鸡蛋一起蒸肯定是可以的，这个是很有营养的，可以选择。
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关键词：风险投资运行机制案例
