腰间盘膨出坐月子注意事项 腰间盘突出坐月子怎样可以有好处
在平时还要注意一些细节，比如产后不要过早的穿高跟鞋，腰部要注意保暖，睡觉时尽量采用仰卧姿和侧睡，床垫不可过软，这样腰部会变形，平时多散步或者骑自行车，这些运动有利于腰部的健康 产后护理注意事项 1关于月子期间的更正 顺产的月子。
产后给宝宝喂奶做家务的姿势不对长时间的做家务引起的劳累都会导致腰痛另外因为给宝宝哺奶而导致钙质的流失，平时需要多吃补钙的食品如果钙流失大，又不注意补钙的话，真的可以导致产生腰椎间盘突出平时注意腰背部的。
应该注意以下几点睡硬板床睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 注意腰间保暖，尽量不要受寒白天腰部戴一个腰围护腰带，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 平时不要做弯腰又用力的动作如拖地板。
平时注意不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势，不要久站，久坐，不要睡软床，最好是睡硬板床通常的腰椎间盘膨出治疗方法是药物止痛，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰椎间盘膨出，但常常是反复发作，花费不菲而仍是久治不。
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