坐月子饮食日常注意事项 坐月子饮食日常注意事项有哪些
1女性在产后做坐月子的时候，一定不要食用寒凉的食物由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根2女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候。
2不宜食生冷硬的食物若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除3不宜食辛辣刺激性食品食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血。
切记喝乌鸡汤会造成母乳不顺的情况23 产后第2周 产妇生产后的第二周基本已经恢复的差不多了，此时要每天增加热量500千卡蛋白质20克适量摄取动物肝脏铁质高的食物保证充足的汤水供应，新蔬菜水果500克以及维生素。
2食物要松软可口，易消化吸收很多新妈咪产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物3不宜食生冷硬的食物。
坐月子对于每个孕妇来说都是非常重要的，在坐月子期间，很多地方都要注意一坐月子可以吃哪些东西在坐月子期间，尽量要均衡膳食，不要挑食偏食可以吃一些瘦肉类，豆类，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果， 比如草莓。
1热性体质女人坐月子饮食注意事项 特性面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症适用食物宜用。
坐月子的5个饮食准则 1补充热能 喂奶的产妇每天热能的供给量应为2500卡路里左右，而喂牛奶的妈妈每天所需的热量要比完全母乳者少500～700卡路里，母乳和牛奶混合喂养的人则要看母乳的分泌情况而定2荤素兼备 新妈妈经过。
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