坐月子煮饭注意事项是什么 坐月子煮饭注意事项是什么呢
女性在坐月子期间也要注意不能吃凉的东西，以免引起胃肠疾病或者是牙齿疾病，也不能经常的用眼，尽量多休息，不能熬夜，也不能长时间看电视看电脑玩手机，否则对视力正常也有一定的影响坐月子期间还不能吃生的葱姜蒜。
坐月子可以自己煮饭，只是说切记不要沾一些凉水，不要嗯刷碗啊或是炒米啊，或者煮汤洗菜的话一定要用温水来做，那尽量的话手要少沾水，嗯，然后用筷子扒拉一下或者是让家人给弄好，然后再去上班，自己稍微放在锅里煮一。
产后注意事项避免营养单一或饱满产妇不能挑食偏食，要食物多样化，营养合理由于孕妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响食欲，还会影响消化功能因此，母亲应少吃多餐，并且每日膳食可以从3餐增加到56餐。
当然可以，但是取决于你自己的身体情况，如果是剖腹产，那么可能自身要遭受的苦难就多一些，自己再去做做饭，相对来说就会辛苦些，但是如果现实中没有别人能够给你做饭，那么自己也得做，正好锻炼一下，运动一下，对自己身体。
新妈妈在月子期间一定要注意切勿吃一些生冷的食物，适量的补充水分，但是一定不能过多在月子期间要多走动走动，当然，动作不宜过猛最好不要一直躺在床上，这样对产后恢复有害无益。
1食物要松软可口，易消化吸收 很多产妇产后会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此产妇的饭要煮得软一些，少吃油炸或坚硬带壳的食物2少量多餐，宜荤素搭配 多用些汤。
月子餐米饭怎么做 基本都是在白米的基础上添加粗粮，有红薯饭南瓜饭燕麦饭紫薯饭黑米饭玉米饭等洗好米加水，表面一层加入玉米粒，煮饭，出锅就是玉米粒饭了，简单好做月子油饭的做法虾油酱油饭材料冷。
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