吃什么食物对人身体好 吃什么食物对我们的身体好

蔬菜中菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒豌豆番茄胡萝卜小青菜蒜苗芹菜都有补脑作用此外，核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆等壳类零食shí对脑子也很有好处多吃以上食shí品对我们的de身体有好。

对身体有利的de食shí物wù3 排行第一的de就jiù是物wù美价廉的de苹果，口感好口味多，适合不同人群选择食shí用还特别容易放置，不易腐烂纤维素含量丰富，能减少患肠胃疾病的de机会 排行第二的de是牛油果，含大量不饱和脂肪，有降低人体胆固醇。

5大蒜很多人都说大蒜具有祛病长寿的de功效，虽然这有些夸张，但也说明了大蒜是一种有利于我们身体健康的de食shí物wù小时候，每当家里人有感冒的de征兆的de时候，家里的de老人都会让他吃一些大蒜，大蒜还真有预防感冒的de功效现在科学。

对身体有营养的de食shí物wù大全1 食shí物wù的de种类较多，均含有一定的de营养平衡膳食shí可保障人体营养和健康，食shí物wù多样是平衡膳食shí的de基本原则食shí物wù可分为五wǔ大类，即谷薯类蔬菜水果类肉类蛋类奶类不同食shí物wù中的de营养素及有益膳食shí成分的de种类和含量不。

1山药不仅有“神仙之食shí”的de美誉，还有“食shí物wù药”的de功效山药含有淀粉酶多酚氧化酶等物wù质，有利于脾胃消化吸收山药含有大量的de黏液蛋白维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的de沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的de功效 2花生性。

日常需要滋补身体 营养 ，要多吃一些对身体好的de食shí物wù吃什么me食shí物wù补身体好？下面是的de补身体好的de食shí物wù，欢迎yíng阅读 补身体好的de食shí物wù 1牛肉 牛肉的de蛋白质含量比猪zhū肉多，脂肪比猪zhū肉少，其氨基酸的de组成比猪zhū肉更接近人体的de需要，瘦牛肉对病人或。

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