女生常吃什么水果对身体好 女生常吃什么水果对身体好处
美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用女人应该吃什么水果比较好2 猕猴桃 猕。
通常所有的水果女性吃了对身体都是比较有益处的，比如香蕉苹果樱桃草莓猕猴桃等，主要的是要保证营养均衡水果是比较常见的食物，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维和多种微量元素等，女性平时适当吃些水果可以为身体。
女人经常吃什么水果对身体好1 1吃苹果预防疾病 苹果应该是最为大家熟知的一类水果，大多数的人也都非常喜欢吃女性朋友每天吃适量的苹果不但可以预防疾病，还让人有饱腹感，这样利于女性保持完美健康的身材女性朋友经。
备忘1吃水果要挑对时间吃 想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类，肉类照吃，但吃。
1猕猴桃 猕猴桃是很多人都喜欢的一种水果，据研究表明，经常食用猕猴桃可以起到滋补身体清热润燥等作用，它不仅美味可口，而且还富含多种维生素和微量元素据研究表明，猕猴桃有不错的抗黑色素生成的作用，可以帮助女性朋友。
柿子味甘涩，性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚止咳利肠除热空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮西域佳果石榴 石榴本是。
据测，樱桃含铁极其丰富，每百克鲜果肉中铁含量是同量草莓的6倍，枣的10倍，山楂的13倍，苹果的20倍，居各种水果之首女性的生理特点决定其容易缺血贫血青春期女孩生长发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮。
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