贫血的吃什么菜好对身体好 贫血的吃什么菜好对身体好一点
贫血时素菜和肉类一起补效果才好，补铁的水果有红枣泥猴桃龙眼葡萄等，蔬菜中含铁高有黑木耳紫菜发菜荠菜黑芝麻海带香菇豆类等，动物性的食物也要多吃这样补铁才有效，像肝脏和血液红色的瘦肉，因为。
所以，怀孕的妇女贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品 5金针菜 金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素AB1C蛋白质脂肪及秋水仙醉碱等营养素 6秋。
贫血不能节食的，容易低血糖，可以多吃菠菜，胡萝卜，蛋黄，牛奶，贝类，紫菜，黑芝麻，海带，黑木耳，香菇等还有动物的肝脏和红肉也可以适当的吃点。
红枣水，用20来颗红枣煲水喝，有点甜甜的，一天喝很多次也没关系，又简单，还有就是红桃k，也是不错的， 常见的补血食品有黑豆发菜胡萝卜面筋菠菜金针菜龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝猪肝红枣羹姜枣红糖。
如果是1只鸡，可用当归15g，黄芪30g，这2味本来就是中医的当归补血汤，再加上温补的鸡，老母鸡更好，一起煲汤效果比较好2可以用红糖木耳大枣再加上小米一块来煲粥，贫血的人经常喝，效果也不错，有补益的作用。
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