孕期孕妇吃什么对身体好 孕期孕妇吃什么对身体好一点
刚怀孕吃什么对身体好，孩子对于父母来说是很重要的，怀孕是需要经历一定的过程的，胎儿的成熟度比较高的，宝宝的身体才会比较健康下面看看刚怀孕吃什么对身体好 刚怀孕吃什么对身体好1 饮食应该注意营养多吃蛋类，牛奶，鱼，肉动物肝。
1 鱼类 孕妇每周吃350g的鱼类食物，可以帮助宝宝的大脑发育，因为胎儿的大脑60%都是脂肪，而鱼类正好可以补充胎儿大脑发育所需的脂肪推荐鱼类三文鱼沙丁鱼鲜虾鲶鱼凤尾鱼等等，都是不错的选择2 坚果类。
例如燕窝或者阿胶这些东西由于平时可能没有吃过，在孕期猛然之间吃很多反而对胃肠道容易产生刺激，引起消化不良5孕期要尽量少吃煎炸类的东西，尤其是烧烤这些东西一般不卫生，而且容易引起胃肠道炎症。
草莓是春季最适宜的水果，草莓营养丰富，有促进食欲，调理肠胃缓解贫血等功效，是特别适合孕妇吃的水果7南瓜 南瓜花果的营养极为丰富孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿高。
动物研究发现，妊娠期维生素A缺乏可引起流产胚胎发育不良幼年动物生长停滞及骨齿形成不良，维生素A严重不足时，可导致动物骨骼和其他器官畸形6莲藕 莲藕富含维生素C和粗纤维，既能帮助消化防止便秘，又能供给人体。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不。
奶类奶类营养丰富，是怀孕初期很好的营养食物，如果准妈妈不喜欢喝牛奶，怀孕前的准备可以喝酸奶，或者吃奶片奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，尽量少吃过凉的食物蛋白质含量高的食物煮鸡蛋肉类用水煮或。
1孕期可以吃阿胶鸡蛋汤，阿胶鸡蛋汤，有补血升血的功效，同时还有安胎的作用在孕期出现身体体质较差的现象以及胎像不稳的现象时，吃这一种食物就可以促进身体的健康2可以吃蔬菜沙拉，很多孕妇在怀孕之后不太喜欢吃。
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