60岁开始吃什么对身体好 60岁开始吃什么对身体好呢
喝点牛奶啊，豆奶粉啊，还有一些保健品啊，都可以不要买太补的东西好好吃饭，好好睡觉，注意锻炼身体，心情好一些，身体自然就好你很孝顺。
防止便秘解毒的作用还有多吃点鱼肉之类的少吃点肥肉少吃点盐根据营养学中老年人吃盐一天不超过6g，所以尽量以清淡为主炒菜时眼不要放得太早，要马上起锅时在放盐品时多多锻炼身体。
60岁的老人随着年龄的增长，生理机能慢慢退化，免疫力随之下降这时候适当补充一些提高免疫力的营养品也增加免疫力是必须的小编推荐以下汤臣倍健保健品，可以有效提高老年人的免疫力，保证老年人营养需求和健康 汤臣倍健大蒜。
成年期18～60岁 老年期60岁以上 合理营养是加强老年保健，延缓衰老进程，防治各种老年常见病，达到健康长寿和提高生命质量的必要条件而营养不良或营养过剩，紊乱则可能加速衰老的速度 1，能量 在一般情况下，60岁以上的人很可能。
老人多吃点清淡养生的食物，比如青菜，水果，粗粮多吃点高蛋白，高钙的食物比如瘦肉，鱼肉之类的。
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