总是吃什么水果对身体好 经常吃什么水果对身体皮肤好
水果对身体有很多好处，平时可以吃下列水果1 葡萄葡萄含有大量的抗氧化剂，可以保护你的皮肤和眼睛免受自由基的损害2 橙子橙子含有丰富的维生素C，可以帮助补充维生素C的不足，有助于增强免疫力，抗炎和抗衰老3。
大部分水果只要适量食用，对身体都是有好处的，如梨草莓西瓜香蕉苹果等1梨梨味美汁多甜中带酸，而且营养丰富，含有多种维生素纤维素不仅具有良好的口感，在医疗功效上，可以通便秘利消化，对心血管。
猕猴桃里面含有丰富的维生素C钾钙胡萝卜素等多种的营养元素，由于部分人存在着肠胃蠕动慢大便干燥的现象，所以在日常的生活中也可以多吃猕猴桃葡萄里面含有丰富维生素和葡萄糖比较多，对于疾病引起的腹水也有较明显的。
02 香蕉如果你有便秘，吃点香蕉是最容易的解决问题的而且香蕉属于中性水果，吃了不会担心会有内热或者寒凉的情况发生03 樱桃虽然樱桃的价钱比一般水果的略微高一些，不过其含有的营养物质也是其他水果所不能比。
葡萄柚柚皮苷含量最高有益于消化葡萄柚富含维生素C，还含有称为柠檬苦素的天然矿物质，可降低胆固醇含量奖励信息柚子还富含番茄红素，有助于对抗癌症这种类黄酮负责柑橘类水果的味道它可以减慢酒精的作用并预防胃。
吃什么水果对身体好1 苹果 做为生活中最常见的水果，可不要小视了它的价值苹果的功效非常多，润肠，止泻，解暑还有预防感冒的功能苹果也有别称明目果多吃苹果有增加视力的效果樱桃 樱桃可不仅因为外表。
1樱桃，樱桃中含有多种维生素和微量元素，其中含铁量居于各种水果之首，有补血的功效，爱美的女性朋友还可以用樱桃汁敷面，有很好的抗皱祛斑的效果2梨，梨子能清火润肺止咳化痰的，对上火导致的咽喉肿痛有奇效。
尽管橄榄主要被当作蔬菜，但从技术上讲，橄榄是一种水果橄榄带来的好处远远超过天然糖，因为它们被推荐用于健康脂肪和铁含量健康的脂肪被证明对心脏有保护作用，而铁可以使血液中的氧气氧化，从而动态地建立h3心血管系统7。
对身体好处较多的水果，如草莓梨香蕉猕猴桃苹果一般来说，吃新鲜水果对身体比较好，同时要注意吃水果的量，有些水果如寒凉性水果西瓜，多吃会导致腹泻等不良反应草莓中有大量的维生素C，能够美容养颜，减少坏血病。
西瓜不仅清新可口，还富含维生素C番茄红素和钾有助于调节人体水分平衡，使细胞得到充分的营养，让皮肤更滋润12番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C果糖葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好。
1每个人的体质不同，水果营养成分也不同，因此不同的人要吃不同的水果2柿子适合疲惫不堪的体力劳动者，在多数情况下，人体觉得疲劳主要是缺血所导致的，而柿子当中含有大量的铁元素，可以刺激血红蛋白的生成3。
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据热者寒之的原理，最适合燥热人士享用痔疮出血者。
防治感冒吃苹果春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复生吃或榨汁饮用效果较佳 夏天吃什么水果好 最主要的就是西瓜 因。
另外，香蕉最好别冻着吃，一是不甜，二是冻过之后香蕉皮甚至香蕉肉都会变黑，这是糖发酵的结果，吃了有损健康另类”水果需少买 食用时间要适当 要慎吃反季节水果虽然一些科技含量较高的水果对人体是有好处，但是。
1香蕉啊，既可以减肥，也可以养颜 2苹果，苹果酸可以瘦身 3火龙果，很有营养的噢 4哈蜜瓜 5提子 6柠檬。
4水果能帮助塑身 丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果番石榴葡萄柑橘柳丁葡萄柚柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取 二吃水果误区 以为空腹吃水果能助消化 苹果橘子。
人有不同的体质，水果也有温凉之分什么人吃什么水果，都有一定的禁忌因此，不应一味遵循“多吃水果”的原则有胃病脾胃虚弱的人最好少吃生冷水果那么，如何选择适合自己的水果呢西瓜含水量多，是盛夏消暑佳。
如果身体没有对饮食宜忌，品种多些量别太多，多补充营养 还有水果有食疗的功效比如吃香蕉可以降压 高血压患者适宜的水果葡萄橘子苹果，核桃香蕉西瓜梨子桃子 等等 平常要注意。
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