工作餐吃什么对身体好的
红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿红椒胡萝卜等富含番茄红素和胡萝卜素的食物，可以有效提高机体抗氧化能力，振奋精神吃工作餐有以下几个注意事项面食不是工作“动力之源”对于。
对于打工人也是干饭人，工作餐有各种各样的，这时候员工可以根据自己的口味来选择，而且分类也是非常多的，比如说有清淡类的，有麻辣类的，还有什么番茄之类的，这些都是人们可以选择的，因此现在我们的生活需要得到了很好的。
厨房里员工餐一般吃清淡的炖菜或汤之类的副食，主食就是米饭简单的面食花卷馒头，很少吃大鱼大肉饺子等高中档食品，其主要原因是1，自己是一名员工不是客人，就是平常的工作餐即可，充饥即可2，由于工作性质。
首先不建议吃的太饱，会影响下午的精神状态然后午餐工作餐，补充蛋白质就是肉类豆类等，再就是蔬菜水果，再摄入适量的碳水就是米饭等主食重点是要有自己爱吃的个人觉得做到基本的膳食平衡以及方便快捷就是一份完美的。
问题九上班族中午吃什么最好 合理搭配工作餐 有些职场人士选择商务餐时，喜欢挑选一些高蛋白高脂肪食物，比如海鲜牛排等，而主食很少，甚至不吃，这种做法显然不正确 不少洋快餐西餐是以副食为主，动物蛋白占70%~80%，然而据有。
您好，荤素搭配吧，一个荷包蛋，生菜，猪排，就挺好了，希望帮助到您。
工作餐的话一定要富含营养才可以，我觉得紫菜包饭还是挺方便的，而且也很好吃我们平常家里准备一些紫菜沙拉酱胡萝卜火腿肠鸡蛋就可以了如果口味有插别的话也可以放一些别的蔬菜米饭的话可以在早上的时候就蒸好。
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