登船后吃什么食物对身体好 登船之前需要准备哪些相关物品
从而达到快速补糖的目的水果含有较为丰富的维生素纤维素等人体所必须的营养成分，而这些有益成分往往是运动饮料所没有的水果中的有机酸和芳香物质含量高，引人食欲，可刺激消化液分泌，改善胃口，跑马后不想吃东西，可以暂时用水果替代。
一游泳后，可以喝1小袋牛奶或者含糖饮料，吃一点巧克力，奶酪，面包，饼干也是很好的选择，如果经济条件允许，能量高，体积小的能量棒是最好的选择二游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。
多带些保暖衣物以抵挡海风时使用，防水夹克更能保持身体的干爽5登船时注意登船时要非常小心，尤其是低潮位时使用船梯或由小艇接驳上大船时，跨越舷缆时，脚要后弯跨过以维持身体重心，登船后将自已个人装备放置在船舱。
饺子谐音与脚相似，出门人吃了饺子，祝愿有个好脚力五说可以抗饿，以保旅途舒服 饺子皮薄馅多，而且馅都是剁碎的肉菜，易于下咽，而且对北方人来说也算耐饿的食物了，吃罢了再喝点饺子汤钩钩缝，也应了“原汤化。
4多吃碱性食物，如新鲜蔬菜瓜果豆制品乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，从而消除疲劳二运动后不宜吃什么 1面包面包。
鸡蛋被认为是运动后适宜吃的小零食，因为鸡蛋含有蛋白质和胆碱，对心脏有益但是有些人认为水煮鸡蛋没味道，运动后喜欢吃炒鸡蛋或煎荷包蛋这种做法反而不利健康，因为炒鸡蛋或煎蛋中脂肪含量高，水煮鸡蛋或蒸鸡蛋中不但优质。
取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆日服3次，每次40毫升，对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效8 天然降脂药山楂 山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以。
下面为大家介绍运动后吃什么食物比较好，供大家了解 巧克力牛奶或蛋白质奶昔 如果你运动之后就要马上奔波忙碌，甚至没有一个地方能让你坐下来吃点零食，那么一些健康的运动后饮品也是你补充体力的不错选择 牛肉干 便捷包装的牛肉干。
醉酒后吃什么食物舒服2 喝酒前吃什么不易醉 酸奶 大家都知道，酸奶对于胃有保护的作用，在酒精进入体内的时候，酸奶就会对胃形成以层保护膜然后解酒酶就开始工作，减少了酒精对身体的伤害，也减缓了酒精在身体中的挥发。
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