月经前吃什么菜对身体好 月经前吃什么菜对身体好些

月经前吃什么好补气养颜 第一维wéi生素含量高的食物 日常生活中最经常接触的蔬菜就是黄瓜和西红柿，再有就是菠菜这些xiē蔬菜里面不仅仅含有丰富的维wéi生素，还含有一定的纤维wéi素，能够有效的帮助女性补充营养，并且还能够促进消化。

3多吃鱼类很多女性朋友在月经前几天都会感到烦躁不已，可以选择食用鱼类来调理，比如鲑guī鱼鲑guī鱼中含有脂肪酸，具有抗抑郁的功效所以女性经期吃鲑guī鱼，可以稳定情绪4多吃香蕉jiāo香月经前吃香蕉jiāo很不错香蕉jiāo富含B族维wéi生素。

例如在选择吃的时候来说shuō，是吃荤菜，还是吃素菜就月经期吃什么菜好来说shuō一般情况来说shuō，在月经期间应该吃一些xiē补血的，比如牛如羊肉鸡肉红枣豆dòu腐皮等。

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