女性枕头多高最合适 女人睡枕头高好还是低好
侧睡时，根据每个人的肩宽，女性枕头的高度为7至12厘米，男性枕头的高度为11至14厘米 一个合适的枕头高度可以让颈椎在睡眠时不会因为身高差而感到不适 因此，在选择枕头时，枕头的高度为8~10厘米，男用枕头可增加2厘。
一般来说，习惯仰卧的人，枕头应是一个拳头的高度，习惯侧睡的人，枕头高一拳半较为合适但每个人身体不一样，睡眠习惯也不同，所以没有一定的标准近年来，人们根据中国成年人人体尺寸的数据，推导出男性身高在158。
1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你。
女性枕头约8至10厘米高，男性可以在女性枕头高度上加2厘米左右，老年人的枕头可以稍高一点，9至15厘米为宜根据不同材质枕芯特点选择适合的枕头1荞麦枕芯 天然材质，冬暖夏凉，可以随着头部移动而改变形状，比较舒适2。
一般医生会建议使用一拳多一点的高度为宜，不宜达到一拳半的高度我国成年人经过修正和圆整的合理合适的侧卧枕高和仰卧枕高 注明上表中仰卧枕高是按脖颈的颈曲处对应的高度，若按头的后脑勺，则要低约3厘米。
对有高血压或心肺疾患的病人，可根据病情适当调整枕头的高度 什么样的枕头最适用呢？比较松软可塑性强，能随便改变其形状高度的枕头为宜枕芯细碎柔软用谷皮养麦皮草屑等充填为好，海绵。
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