竹木枕头多高合适男生 竹木枕头多高合适男生使用
枕头高度是多少最好枕头高度是不是适合自己，会立即造成睡眠质量下降，并且适合自己高低的枕芯还会对促进睡眠有好处，那麼枕头高度是多少最好呢一般状况下，枕芯高以715厘米为宜，或按计算公式肩膀宽头宽÷2喜。
1较硬些的枕头有益于人体健康，但过硬的枕头使头部与枕头接触面过少，局部压力过大，使人感到不舒服，而且这样很可能造成对局部神经的压迫过大，在第二天早上产生头颈背臂手等处的麻木或者痛疼等症状2过。
一般来说枕高以10～15厘米较为合适，具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定当然睡觉时，也可以根据个人的习惯把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，只要使颈椎既不前不侧弯，保持适当的后伸位这样早晨起来就可以避免出现颈。
为什么枕头的高度需要这么多讲究呢因为枕头高度如果不合适会造成很多危害如果枕头过高，人在睡眠过程中会使颈椎处于悬空状态，得不到枕头制成，长此以往，会导致颈椎病的产生，我们生活中的落枕等症状就是枕头高度过高带来的。
高度成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最好比肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的。
以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的第一种专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法。
但是这个尺寸在我们国家，由于身体成长发育的原因，医学表明，国人的枕头标准尺寸一般建议是在40*70cm左右。
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