成人枕头睡多高最合适图片 成人枕头睡多高最合适图片大全
1、不同年龄段适合睡的枕头高度不同， 具体如下成人枕头实际高度头枕在枕头上的实际垂直高 度，成人以 812 厘米为最佳实际生活中我们也可 以注意到，老年人的枕头要高得多，一般在 9～15cm， 实际上很多老人的枕头。
2、成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最比如肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不平均的压力，使血液轮回可从压力较小的地方通过。
3、单人枕头常见的尺寸为40*70cm或者是38*63cm夫妻双人枕头常见的尺寸在为47*120cm或者是47*150cm成人枕头的高度在80150mm比较适宜，同时要结合个人的睡眠习惯进行调整习惯仰卧的人，枕头高度和自己拳头一样高习惯。
4、以生理位为佳，一般高度以8cm15cm为宜枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不仅对头部有极好的第一种专家认为枕头过低或不用枕头同样不利于健康有的人患了颈椎病后认为不用枕头就能利于康复，其实这种想法。
5、经过科学的验证，成人枕头一般保持在8厘米最合适这时候既不会影响我们的腰部颈椎部的健康，还会大大提升我们的睡眠质量不管是对喜欢睡矮枕头，还是对喜欢睡高枕头的人来说，8厘米高度的枕头就是最好的选择。
6、成人枕头实际高度812cm 男女大不同人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度如果不睡枕头， 至少没有承托头部！使得您的颈部椎体逐渐容易变形！不睡枕头或者枕头太低。
7、1一般来说枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定2枕头的硬度要适中，一般荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择3枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头，因为当你。
8、正常情况下，成年人枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算肩宽头宽÷2幼儿的枕头，一般高度在4～5厘米为宜一般习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致。
9、此外，睡姿的不同，也会影响到我们选择的枕头的高度喜欢仰睡的人，枕头高度要相当于一拳头的高度喜欢侧睡的人，枕头的高度则等于我们一侧肩宽的高度当然，无论仰睡，还是侧睡，要保证颈椎的正常生理曲度，便是最好的。
10、最适合人体的枕头高度在610cm之间，高于低于或不用枕头都不利于颈部韧度的伸展此外柔软性也很关键据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康。
11、1习惯仰卧的人，可以选择和自己的拳头一样高的枕头2喜欢侧卧的人，枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致一般男性的肩膀比女性要宽很多，背部肌肉也发达一些，所以不管是侧睡还是仰卧，都建议选择高一点的枕头，女性则适。
12、但是如果想要保证睡眠质量的话，最好是选择中枕或者是低枕，因为高枕在睡觉的过程中，会很容易出现落枕的情况，也会让颈椎出现酸痛的情况如果是患有颈椎病的话，在选择枕头的时候一定要慎重，这样也能够避免病情加重。
13、所以选择枕头要符合地区和时令特点，使头部保持最佳的睡眠温度 高度无论仰睡还是侧睡，最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头，成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲。
14、乳胶枕头的高度，枕高以1015厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定肩膀较宽，体重较重的睡高点，肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点拳头的高度和压缩后乳胶枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑。
15、2成人睡觉枕头，一般保持在8厘米左右最合适经过科学的验证，成人枕头一般保持在8厘米最合适这时候既不会影响我们的腰部颈椎部的健康，还会大大提升我们的睡眠质量不管是对喜欢睡矮枕头，还是对喜欢睡高枕头的人来说。
16、1高度 高枕头不一定可以，平枕不一定适合一般枕头高度适合10厘米~15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度总的原则是睡觉后，枕头支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高3~5厘米，可以支撑头部，又跟脖子高度一样。
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