宿舍床小枕头多高合适 宿舍床小枕头多高合适呢
1、宿舍枕头一般尺寸为长70cm宽40cm枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动。
2、正常情况下，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算肩宽头宽÷2习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩宽长度一致为宜睡觉时，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫。
3、枕头的高度通常以10到15厘米为合适但是，具体选用什么样的高度，还是要根据个人的情况而定，例如颈部生理弧度体胖肩宽的人，枕头能够高一点，身材偏瘦的人，枕较能够低一点枕头的高度，不要过高也不要太低要是太高。
4、枕头多高合适颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些现在很多人长期坐在电脑。
5、1高度 高枕头不一定可以，平枕不一定适合一般枕头高度适合10厘米~15厘米，具体尺寸取决于每个人的生理弧度总的原则是睡觉后，枕头支撑颈椎弯曲的部分，比支撑后脑勺的部分高3~5厘米，可以支撑头部，又跟脖子高度一样。
6、高度成人以仰卧时枕高15～20厘米，侧睡时枕高约20～15厘米的高度为宜宽度最好比肩膀要宽一些硬度稍柔软些，又不失一定硬度，才能既减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的。
7、枕头的高度一般在15~25厘米此较合适，再高脖子受不了，再低不舒服了。
8、多高的睡枕最合适 通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8～9厘米长度以50～60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些睡眠。
9、一般来说枕高以10～15厘米较为合适，具体尺寸一般因每个人的生理弧度而定当然睡觉时，也可以根据个人的习惯把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，只要使颈椎既不前不侧弯，保持适当的后伸位这样早晨起来就可以避免出现。
10、常规学生单人枕头套尺寸是470*740m一般的夫妻双人枕头套尺寸是470*1200mm，470*1500mm儿童枕头套常见的尺寸300*460mm，300*500mm，380*580mm，250*400mm等常用的枕套有58*88的，大一些的有60*90厘米的。
11、合适的枕头高度 选用合适的枕头，能让我们有更好的睡眠质量，而且可以保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动 一般来说，习惯仰卧的人，枕头应是一个拳头的高度，习惯侧睡的人，枕头高一拳半较为合适但。
12、3床的健康高度，还可通过褥面距地面高度测算，最佳是46～50厘米这是因为座椅的健康高度40厘米，坐在床上时，46厘米的床褥距地高度受压后刚好约40厘米4此外，床上的枕头高度会直接影响人的睡眠一般来说，成年人。
13、为什么枕头的高度需要这么多讲究呢因为枕头高度如果不合适会造成很多危害如果枕头过高，人在睡眠过程中会使颈椎处于悬空状态，得不到枕头制成，长此以往，会导致颈椎病的产生，我们生活中的落枕等症状就是枕头高度过高带来的。
14、侧睡 经常侧睡的话，要侧睡后，让头部与上肩膀处于一个平行的状态最合适枕头外形 现在枕头的种类有很多，有扁平的枕头小的枕头凸大的枕头，这些枕头虽然看着好看，但是睡过了对颈椎还是有伤害的，最合适颈椎的枕头的。
15、婴儿枕头高度以34厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐调整枕芯高度，长度与婴儿的肩周宽最为适宜枕芯质地应柔软轻便透气吸湿性好，软硬均匀可选择稗草籽灯芯草蒲绒荞麦皮等材料充填，或可将泡过的废弃茶叶。
16、1习惯仰卧的人，可以选择和自己的拳头一样高的枕头2喜欢侧卧的人，枕头高度和自己的一侧肩宽长度一致一般男性的肩膀比女性要宽很多，背部肌肉也发达一些，所以不管是侧睡还是仰卧，都建议选择高一点的枕头，女性则适。
17、事实上，枕头高度的选择与身高密切相关不同的高度适合不同的枕头，不同的性别有不同的枕头高度除了高度，枕头还可以分为软的和硬的使用硬枕头的人，应在后侧大枕头边缘加一个约5cm厚的小枕头睡觉时，把他们的头。
18、选择适合的枕头的方法 第一，枕头的高度应该在在6~12cm左右，具体的高度因个人体形而有所差别第二，枕头的宽度，要稍微超出肩膀的宽度，这样可以方便睡觉时候的体位变化第三，枕头的容量不需要装满，保持五分之三的充盈。
与本文知识点相关的文章：
