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蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃4 补碘女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美脱发女性可多吃海带紫菜牡蛎等食品5补充维生素E因为维生素E可以；吃新鲜胡萝卜曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm大S在娱乐百分百里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是海藻，海盐和生姜不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素其实有这三个成分的洗发水。
吃什么长头发快又好1 1黑芝麻 说起生发的食物，黑芝麻是很有地位的，黑芝麻富含维生素E油酸蛋白质叶酸钙等营养物质，加之油脂含量比较高，所以对改善头发干燥易断等状况有显著作用长期坚持服用黑芝麻制成的；吃什么东西可以快速长头发？ 吃新鲜胡萝卜曾经听说有人一个礼拜吃不停的吃胡萝卜，长了1，2cm 大S在娱乐百分百里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是海藻，海盐和生姜不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素 其实有这。
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多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐钙镁钠钾等含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜萝卜大白菜菠菜藕等，黄豆制品香菇黑木耳猴头菇等也对头发。
吸烟过多也会影响头发的生长平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果晚上按摩头皮，头发可以长得快一点勤洗头。
这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助3乌发粥需要的原料有大羊脊骨羊肾芝麻糯米大红枣红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽4多吃含硫蛋白质鸡蛋牛奶瘦肉豆类鱼贝酵母等5多食维生素B6。
1大S在娱乐百分百里讲过，促进头发生长的有效洗发成分是海藻，海盐和生姜不过洗完头发会比较干，所以一定要用护发素2，把避孕药捣碎加入洗发精洗头3，用啤酒洗头4，捣碎生姜加入洗发精洗头5，充足的睡眠。
1菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣甜菜之一也是不错的选择菠菜时维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素2豆类，比如芸豆和扁豆，是。
女生吃什么头发长得快1 1深绿色蔬菜 菠菜是首选，如果不喜欢吃菠菜，那么绿花椰菜和唐莴苣甜菜之一也是不错的选择菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是。
5蜜桃蜜桃所含的营养成分有蛋白质脂肪糖钙磷铁和维生素B属及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进面板抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保溼和滋润，增强头发的柔软度6苹果。
气血足的时候头发长得会快一些多吃些补血的食物会让头发长得快一些 介绍几种头发生长快的方法 首先是勤洗头发，1天1次就好勒 洗太多了，头发会很干的多吃胡萝卜，真的很管用 以前，我的头发也剪坏过， 我就。
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1多吃黑芝麻黑豆类的食物2多吃绿色蔬菜菠菜韭菜芹菜圆辣椒绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量3多吃。
产后脱发吃什么长头发如何有效预防产后脱发如何有效预防产后脱发 1少使用吹风机 产后女性头发本来就脆弱，再经历吹风机的摧残，脱发问题会越来越严重吹风机可使头发所含的水分降低，令发丝变得粗糙分叉最好选择自然。
促进女性头发生长食物 坚果特别是杏仁和核桃，它们是维生素H的丰富来源，可以帮助毛细胞分裂，导致头发变厚有光泽，因此你可以多吃 地瓜地瓜含有丰富的β胡萝卜素，有助于保持头发的健康，防止它干而脆这有助于头发。
经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常食用的食物当中这两种物质含量比较丰富的有大豆黑芝麻玉米等，所以女性朋友想让。
海藻类海菜海带裙带菜等含有丰富的钙钾碘等物质能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发不利于头发生长的食物 糕点，快餐食品，碳酸饮料冰淇淋等这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响。
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