吃什么头发能在一周长快 吃什么能让头发长得快一周之内
1 黑芝麻 黑芝麻蛋白质维生素及矿物质含量丰富，能促进头发快速生长有研究显示，黑芝麻水提液还能促使酪氨酸酶表达，促进黑色素的形成因此常吃黑芝麻能让头发长得快又乌黑发亮2 核桃 经常吃核桃可以令；尤其是当今人们口味偏重，在平时生活中经常爱吃一些油腻和辣椒类食物，而杂粮则可以有效的调理人体健康多吃含蛋白质的食物，头发的成分中含有含硫氨基酸黑豆花生芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分何首乌含有卵磷脂。
爱吃鸡蛋的人头发长得更快因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长专家建议女性每天要摄入425毫克胆碱，男性为500毫克，而一个鸡蛋中就含有约300毫克胆碱；1可以多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜的碱性无机盐的钙，钠，镁，钾等的含量比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够使之成为无毒性的物质排出体外比如食用冬瓜，萝卜，白菜，菠菜，香菇，黑木耳等2多吃。
梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环据说同样效果的还有辣椒水，但能不能试要考虑清楚了营养学。
吃什么长头发快 1枸杞子 枸杞子含有美发美容必需的维生素和微量元素钙磷铁等尤以维生素A和c含量高，在化妆品中添加枸杞子的提取物，可防止脱发，使头发乌黑发亮，同时经常食用枸杞，对缺乏维生素及微量元素而引起；3乌发粥需要的原料有大羊脊骨羊肾芝麻糯米大红枣红糖，其味道是咸鲜味，能使头发变得光泽4多吃含硫蛋白质鸡蛋牛奶瘦肉豆类鱼贝酵母等5多食维生素B6维生素E维生素有预防白发和促进头发；1多吃一些含有铁的食物头发的成长过程中需求铁的组成头发健康的成长，补铁十分的重要，铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等这些食物对脱发掉发状况都十分有协。
1气血足的时候，头发长得会快一些，多吃些补气血的食物会让头发长的快点我们熟知的补气血的食物是“红黑色”，如芝麻黑豆海带核桃红枣桑葚等2宝宝头发偏黄稀少长的慢，除了上面的食物可以多吃以外；所以要少吃肝类肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃4 补碘女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美脱发；维生素有预防白发和促进头发生长的作用例如麦片花生豆类香蕉酵母蜂蜜蛋类及猪肝等可以让头发长的快5头发长长要吃绿色蔬菜 菠菜韭菜芹菜圆辣椒绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使；1绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐钙镁钠钾等含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜萝卜大白菜菠菜藕等，黄豆制品香菇黑木耳猴头菇等也有益；一多吃含铁质丰富的食物 缺铁是引起脱发的主要原因，所以可以选择需要多吃含铁丰富的食物来促进头发生长，主要包括黄豆蛋类带鱼胡萝卜马铃薯等二多吃富含植物蛋白的食物 植物蛋白富含蛋氨酸以及胱氨酸，这两种；如果你想要让你的头发长的快一些，可以多吃一些以上这些食物2补充植物蛋白质 经过研究发现脱发者的头发中的氮氨酸胱氨酸含量大量的减少，因此如果想要自己的头发长的快一些就一定要及时的补充以上这些物质，在我们经常。
3多吃海藻类食物海菜海带裙带菜等，含有丰富的钙钾碘等的物质能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发 4避免吃辛辣油腻的食物，快餐食品，碳酸饮料冰淇淋等如果饮食过量，都能影响头发的正常生长；回答您好，可常食紫珠米黑豆赤豆青豆红菱黑芝麻核桃等蔬菜类常食胡萝卜菠菜紫萝卜头紫色包心菜香菇黑木耳等水果类常食大枣黑枣柿子桑椹紫葡萄等注意保证充足的蛋白质维生素等多吃植。
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