吃什么短期可以长头发快 吃什么短期可以长头发快呢
1可以多吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜的碱性无机盐的钙，钠，镁，钾等的含量比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够使之成为无毒性的物质排出体外比如食用冬瓜，萝卜，白菜，菠菜，香菇，黑木耳等2多吃。
简单的说就是经常吃一些有益于头发生长的食物，帮助头发快速生长头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，每天适当多吃鱼类瘦猪肉牛奶豆制品，对头发生长速度会有一定效果，起码不会抑制。
吃什么能头发长得快1 头发的生长需要过程，其中还包括有休止期应该注意休息，多吃一些黑色的食物，有利于毛发的再生比如黑芝麻黑木耳黑豆黑米等必要时可以配合口服药物，可以促进毛发的再生如酪氨酸片叶酸片。
补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带紫菜牡蛎等水食品补充铁质应补充铁质丰富的食物，如黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡罗卜马铃薯等食物补充维生素E因为维生素E可。
坚果类的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促进细胞的活性核桃中维生素很丰富，也有像omega3脂肪酸这类的增强细胞功能的好东西有研究表明常吃坚果的人更长寿，既然是这样的话，那么延长头发寿命也是一样的道理4。
1气血足的时候，头发长得会快一些，多吃些补气血的食物会让头发长的快点我们熟知的补气血的食物是“红黑色”，如芝麻黑豆海带核桃红枣桑葚等2宝宝头发偏黄稀少长的慢，除了上面的食物可以多吃以外。
平时注意头部的卫生和清洁，在洗头时也要尽可能的多进行头皮的按摩，每天起床和睡前有柔软的梳子梳头，每次20分钟，坚持一个月左右就会有明显的效果晚上按摩头皮，头发可以长得快一点勤洗头头发也可以长得快一点女孩子把。
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