在院子里来回跑步能减肥吗 在院子里跑步能跑出公里来嘛
注意，这个消耗是不在你基础消耗之外的额外的运动消耗在家里转圈跑20米这种方法不好，由于需要频繁的转向，容易造成踝关节和膝关节的劳损想一个人偷偷摸摸的在家里减肥，最好的是用健身单车或跑步机。
原地跑步能减肥吗 原地跑步是可以达到一定减肥作用的，进行原地跑步40分钟以上就能够把身体里面的脂肪给燃烧起来，时间延长脂肪的功能量就能够达到达85%，如果运动量是少于40分钟的，脂肪的消耗就并不会那么多，只有把脂肪消耗。
回答这个也是可以的啊，这种情况建议及时的坚持锻炼为主，饮食调节清淡试试。
就能锻炼到全身，每次原地跑至少有45分钟才有瘦身作用，要 想瘦快些再配上痩立美一起用，它是目前公认瘦身最快的，用的人特别多强烈推荐，每天晚上坚持锻炼，最多一个月就能瘦下来。
在家原地跑步也是能减肥的，效果与户外没有多大差别的。
当然算，而且有好多原地动作，可以根据自身的体重，进行锻炼，原地跳绳，高抬腿，开合跳，弓步跳，弹踢跳，台阶，等等 求采纳为满意回答。
2手臂可以不要拘泥于一个动作，两手摆放在人体两边有节奏感的动着，那样能够让慢跑更为轻轻松松，还可以甩开胳膊的坠肉可以来回摆动稍带着跑步，这样全身都可以运动起来达到很好的减肥效果3第一可以开始五分钟先慢走。
能倒是能，只不过时间要久一些因为短距离和中长跑属于无氧运动，只有有氧运动才能达到减肥的效果一般来说，跑二十分钟，半小时就可以了保证有效。
可以，原地跑步的时候全身都在运动，脂肪也在燃烧，坚持锻炼半个小时以上是可以达到减肥效果的。
原地跑是可以减肥的，只要使身体 动起来的任何运动都有减肥的作用大小但具体根据各个运动的体力消耗不同在原地跑步进行的时候，记得保持环境中氧分充足，温度适中，最好不要再过闷或过冷的环境中进行，感觉到一点热就要减少。
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