缠着保鲜膜跑步能减肥吗 缠保鲜膜跑步对身体有影响吗
裹保鲜膜减肥并没有什么效果，因为裹保鲜膜减肥的话，消耗的只不过是身体中的水分，而体重并没有减少所以很多人在裹保鲜膜时，发现身体中会有很多的水分出来，便以为是减肥了，其实只不过是身体所排出的水分罢了，至于脂肪。
所以我觉得裹保鲜膜跑步减肥这件事儿应该是还行，但是并不是有效的办法但是对于在应急情况下来讲，我觉得还是很有效果的。
通过上述的介绍，我们现在知道了缠保鲜膜跑步没有用，而且还对身体没有好处，这样的减肥方法是不可行的，在平时进行减肥的时候我们需要注意自己减肥的方法，特别是要对身体没有危害，这样在减肥的方法才是好的方法，平时减肥的。
保鲜膜减肥是没有用的用保鲜膜裹在身体上运动的时候只会使局部温度升高，人体为了调节体温会大量出汗，在运动的过程中容易造成体内脱水但出汗多少与脂肪燃烧多少没有直接关系出汗过后或许当时看上去是瘦了一点，实质上是。
使用保鲜膜减肥一般采用慢跑或尽情跳舞配合保鲜膜的使用1将保鲜膜缠于欲减肥的部位，多为大腿上部及小腹部，缠绕前抹少许清水于身体上，目的是使保鲜膜紧贴身体不易滑落2喝清水400ml，有利于运动中排汗燃脂3开始。
虽然，保鲜膜的透气性较差，运动时裹在身上确实会提高局部体温，身体为了散热便会大量出汗出汗后体重可能会减轻，但那是身体流失了大量的水分，只要补充水分后，重量很容易就又回来了。
保鲜膜可以加速脂肪燃烧，达到瘦身的效果用保鲜膜裹住大腿，由下往上密集缠绕，感到保鲜膜完全紧地包住大腿不会滑落为止在房间内缓慢来回行走，有条件的话也可以裹着保鲜膜在跑步机上运动，大概运动15分钟左右即可以明显。
不好~有效果不过不推荐保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥用保鲜膜裹住身体，因为局部温度增高，很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分，但这并不是消耗掉了脂肪喝水进食后，身体又会恢复原样长时间用。
不能减肥保鲜膜裹住身体属于局部出汗，也会导致局部身体用保鲜膜裹住身体会出现一系列的皮肤及健康问题所以，保鲜膜并不能达到减肥的效果，而是一种不健康的减肥方式，不建议轻易去尝试一，什么是保鲜膜减肥法保鲜膜。
当然有用的，很多明星模特都是用保鲜膜减肥的，但是保鲜膜只能维持半小时左右，不易时间过长，会过敏的，我就是用这个办法，坚持了19天，瘦了10斤了很多人说保鲜膜是减的水分，但是试问那些人，水分不下来怎么减脂肪呢。
其实我个人认为运动的时候在腿上裹保鲜膜，肯定是不能收腿的因为裹着保鲜膜的话，不能使自己的肌肉进行很好的运动所以减肥效果肯定不好，但是也不能说一点都不能瘦，可能只是瘦的效果不是很好。
如果贴保鲜膜能够减肥的话，还要健身房干嘛，还有那么多的胖子去运动干嘛，还要减肥药干嘛，还要节食干嘛，所以说保鲜膜减肥真的不可信，只有运动才能够真的帮助自己减肥成功，其他不劳而获的东西都会反弹，也有都是没有作用的。
只是用保鲜膜裹腿是没有多少减肌肉腿的作用的，可以参考下面减肌肉腿的方法坚持拉伸按摩加有氧运动，跑步要注意脚部的姿势，跑步要脚跟先着地，再过渡到脚掌腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿最主要的方法。
用保鲜膜减肥，我曾经也做过，不过效果不大，运动完后，被包裹的皮肤还被汗水浸白了要减小肚肚的话，其实，需要长时间的锻炼的，每天坚持做仰卧起坐我是不能坚持下去的，最长一次就只有两个月我倒是无意中发现。
这种方法应该不能减肥，它只能让你热的脱水如果要减轻体重，就应该少吃，多运动，减少脂肪和碳水化合物的摄入，晚上早些吃晚饭，之后就不要再吃东西了，这样长期坚持下来，体重就会下降了，至少不会增加体重。
效果不是太明显我是健身教练，说说我的一点点建议吧减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才。
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