跑步只跑10分钟能减肥吗
每天十分钟，但一天三四次依然是不能达到减肥的效果的因为跑步的时候先消耗体内的糖原，然后才会慢慢燃脂，而一般来说像跑步这样的有氧运动时需要持续20分钟以上才会有燃脂效果，时间越长燃烧的脂肪越多，只是跑十分钟，时间。
换句话说，如果LZ每天吃得明显比以前少，那么不到十分钟的运动可以减肥，但是如果吃得方面不注意的话，那么建议LZ不要运动了，浪费时间浪费体力跑十分钟也是挺累的，因为只要不间断的30分钟以上的有氧运动跑步跳绳。
有这水平咋不参加奥运会切普特盖看了流泪，5000米世界纪录1235。
晨跑10分钟身体的细胞才刚开始活跃，只能起到强生健体的效果 一般在运动的前半小时内，身体会优先消耗体内的糖原与汤水化合物，随后才会开始消耗脂肪，所以一般采用跑步减肥方式的是建议在45分钟左右，这样才能比较好的燃烧脂肪。
要坚持长时间下来才能看到效果，因为每天跑十分钟时间不算长，真正燃烧脂肪要跑步满了半个小时后才开始的，所以每天跑十分钟的话，要坚持很长时间才能有效果。
跑步机上跑十分钟和在外面跑十份功效是一样的，但是想到达到减肥的效果需要运动四十分钟以上，以一小时为宜。
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