晚上不吃饭跑步跳绳能减肥吗 晚上不吃饭跑步跳绳能减肥吗女
这个当然是不可以的，减肥是通过合理饮食加上运动来达到减肥的效果，而不是一味的靠运动不饮食来减肥下面是正确的减肥策略的简单介绍1饮食减肥要提倡“四少”饮食减肥中提倡的四少，就是少油少糖少盐少脂肪。
下午五点后不要再吃饭，饿了喝水或者吃一点点水果跳绳500个不太顶事，但是坚持下来还是可以瘦的想要瘦，至少要进行有氧运动半个小时效果才明显，跳绳，慢跑什么的500下跳绳连5分钟都没有吧。
要看时间的长短，如果时间长的话自然有效果，但是我觉得你最好晚饭多少还是吃点，这样对身体很不好，而且容易反弹你如果想减肥可以每天每顿少吃一点，但不能不吃，可以吃成水果或素菜，既对身体好，又还能减肥，且不易。
晚上不吃饭，跳绳半小时一个月不一定能瘦下来首先说晚上不吃饭就是一个不健康的减肥方式，减肥的时候一定要合理饮食，其实跳绳是单一的有氧运动，是不能够达到理想减肥效果的建议采用科学健康有效的减肥方式运动加上合理。
当然能瘦了，如果你能坚持住，每天都不吃晚饭，一个月能少说瘦十斤我以前试过，吃完晚饭跳绳半小时后来没坚持住，减肥一定要坚持，少吃多运动，加油啊。
能，但晚上不能不吃饭，吃点少油的就好，跳完一定得按摩腿部，不然会长硬肌肉，也可以跳跳郑多燕的减肥操，我觉得那个还不错，跳了大半个月减了3，4公斤的样子，不过冬天减肥对身体没那么好，冬天血液循环本来就不太好。
能，非常能，还是吃点素的吧，要不饿的难受，一样也能减肥。
不吃饭减肥法减掉的是身体的水分和营养元素，绝对不提倡尝试如果你觉得自己需要减肥，最好是在规律饮食的基础上适量运动像你说的不吃饭，并且跳绳2000个，可能会使身体过后吸收更多的热量起到反作用。
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