走路跑步能减肥么吗 走路跑步能减肥么吗女生

跑步的热量消耗遍布bù全身，以四肢居多，胸腰臀部其次跑步也分快跑与慢走路，快跑消耗急速，分解深层糖原的阶段，长期下来不会减重，会塑性健身慢跑行走时shí间超过10分钟，能néng够起到减重的作用。

在跑步机上面走路是可以瘦的，但是前提是要快走，不能néng走的太慢了，而且走路的时shí间也是要注意的，还有就是要长期坚持，这样才能néng达到减肥féi的目的跑步机上走路能néng减肥féi吗 在跑步机上走路是可以减肥féi的，不过一定要是快走跑步机。

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