穿部队雨衣跑步能减肥吗
能的，要坚持还均衡饮食我高三一同学为了考军校，每天10圈操场，1圈400米，1年瘦了40多斤。
不能减肥，减掉的只是水分穿雨衣减肥的原理是利用雨衣不透气的性质，造成在运动过程中，雨衣内部的温度升高，排出的汗液变多，但是这种方式只是增大了体内水分的流失，对于减掉脂肪并没有太大的作用，这种方法跟穿瑜伽服减肥。
最好不要在雨中跑步，跑步过程中，肌肉产生热量，体表毛孔扩大，排汗以帮助散热，雨通常冰凉的，会导致毛孔收缩，导致热量散发不出去，很容易生病的切记，切记。
做有氧运动是可以减肥的，但是跑的太凶会变成运动员训练一样，是绝对会变成肌肉的，穿雨衣跑步减肥，会不会消耗肌肉 穿雨衣跑步是不会消耗到肌肉的 一般运动前40分钟消耗水分，后40分钟开始消耗脂肪 所以你穿雨衣。
建议热身以后再穿雨衣跑，可以帮助燃烧脂肪，但运动量不宜太过剧烈，保持有氧，多补充水和维生素，坚持一段时间减肥效果会比较明显，提醒减肥不一定能减体重，但会让你身材匀称，好看。
穿雨衣跑步是不会消耗到肌肉的一般运动前40分钟消耗水分，后40分钟开始消耗脂肪所以你穿雨衣跑步没用的，一般是消耗不到肌肉的。
穿雨衣跑步对身体应该没有害，雨衣也不是贴身穿的，就算是化学纤维之类的影响也不大，又不是全天候包裹的严严实实不透气那种，完全没必要就这种问题担忧么如果是新的，那么在穿之前还是晒 一下比较好，毕竟刺鼻难闻的。
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