八百米不跑步能减肥吗 八百米不跑步能减肥吗女生
这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪特别是产后的脂肪，减肥效果优于饭后运动另外，由于运动量适宜，热能消耗较少，体内贮存的能量足够使用，不会影响健康误区之三每天坚持30分钟慢跑即可。
慢跑800米减肥，答案给予肯定，但得看看笔者是以怎样的方式去慢跑，如果只是头脑发热，一时心血来潮，跑一天，二天，十来天，就停下来，那效果肯定不明显，如果笔者能持之以恒，坚持不懈的长期坚持一年或两三年，那效果显。
可以的，但是需要控制饮食哦，跑步减肥一天吃个六分饱就可以了，一定要坚持才有效果。
这个真的能，如果是空腹的话，效果更佳，只不过要注意跑的时候不要低血糖了，兜里带点糖空腹晨跑是减脂最有效果的方法之一，没有疑问。
首先，饭是一定要吃的，零食是必须要控制住的，减肥最好最安全的办法是进行适量运动，运动30分钟以上体内脂肪就会慢慢溶解，800米不是目的，只要是要长时间坚持才有效，望采纳。
我是刚参加完中考的，其实八百米没有你想象的那么恐怖，你在冬天冷的时候跑跑步，先跑100米每天一点一点的加，慢慢的就好了，别害怕，跑步还可以减肥呢，只要你能坚持一定可以的一定要坚持啊，还有仰卧起坐一般都能满分。
可以，完美的计划。
你好800米 距离有点短，还到不了减肥的地步建议加长跑动时间和距离饮食调整好1早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜 3晚餐於七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱。
能，效果不明显 最好每天慢跑30到40分钟最好。
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