不会跳绳能减肥吗男生 不会跳绳的人是不是身体不协调

我觉得没什么用吧如果实shí在跳不来可以去跑步，半小时跑完后记得拍拍腿tuǐ，这样小腿tuǐ就不会结实shí了。

短绳处连接的de配重物，它能给人一点跳绳时摇绳的de感觉，危险性降低了一些，不会误伤自己或huò者周围的de物品，还跟方便，不会很占地方无绳跳绳跳多少好 跳绳的de个数的de确是能够影响减肥效果的de，但是，跳绳减肥的de效果并不只受跳绳。

这个是可以的de，跳绳也是腿tuǐ部跟手腕运动dòng对长高是有好处的de，做俯卧撑 不能长高，多做做腿tuǐ部的de 跑跳 类的de运动dòng，还有 引yǐn体向上 ，运动dòng只是引yǐn导，关键还是得营养跟上，多不成钙类，多喝牛奶多吃chī鸡蛋，你现在15岁，保持有效地。

跳绳不但可以帮你减肥瘦shòu身shēn，还可以让全身shēn肌肉匀称有力，同是会让你的de呼吸系统心脏心血管系统得到dào充分的de锻炼这种减肥瘦shòu身shēn方法简单dān，有趣，不受气候的de影响，而且是一种男女老少皆jiē宜的de运动dòng，只需要一根绳子就可以达到dào减肥。

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