呼啦圈个跳绳能减肥吗 呼啦圈跳绳跑步哪个减肥快
1、1呼啦圈和跳绳都可以减肥，但是呼啦圈的减肥效果很慢，而且主要是针对腰腹部的，且起效相当的慢一旦停止的话，也是会反弹的其实不仅是呼啦圈，所有的运动减肥，停止后都是会有所反弹的，但是反弹的多少还是看你停止运动。
2、跳绳和呼啦圈都能减肥，但是减的地方不一样，而且这两项运动都必须要坚持首先，呼啦圈重点能瘦的部位是腰，但是我个人认为它重点瘦的部位是肚脐眼以上胸部以下的位置，你只要每天坚持转呼啦圈30分钟左右，坚持半个月左右，你。
3、呼啦圈和跳绳都能起到减肥的效果，但呼啦圈主要针对的是腰腹部的锻炼而跳绳的运动量较大，属于有氧运动，且我们跳绳的时候需要全身的力量，特别是我们的腿和手臂，其能量消耗要大于转呼啦圈，所以跳绳的减肥效果会来的快一。
4、跳绳可以减肥，但是小腿会粗，呼拉圈可以瘦腰，但反弹可能会比较厉害，坚持下来应该没什么事但会对肾脏不是太好。
5、每天晚上4千个呼啦圈加400下跳绳，如果配合上合理的饮食，肯定能起到减肥的作用不过这个运动量及形式主要是有氧训练，应该再配合一些肌肉训练，进行塑形效果应该会更好。
6、练呼啦圈效果很好的练之前先热一下身在练，转呼啦圈是一大运动，对全身都有好处，尤其瘦腰很明显每天练上20分钟就可以了，左右各项工作10分钟如果你白天没时间的话，晚上看电视也可以练，我每天晚上9点以后都练，有两年了。
7、我的答案是有可能减肥，但效果很微小事实上，如果是我亲近的人问我这个问题的话，我的说法与这不同我会明确告诉他，你不要实施这个减肥计划了因为，它能使你减肥的概率非常小因为跳绳及做呼拉圈这两项运动的。
8、跳绳减肥的要领每日跳5分钟为一节，每天可跳5到6节，每周跳6天，待适应后可逐步加量长期坚持，一定可以有效地减轻体重跳跃的速度慢速平均每分钟跳60～70次较快速平均每分钟跳140～160次。
9、一般来说，这两个都是满消耗热量的运动，肯定是可以减肥的啦，至少也能保持身材~跳绳么，全身消耗~运动比较激烈~我挺多朋友选择跳绳减肥的~每晚几百个~呼啦圈，不用说，瘦腰啊~可惜我不会~。
10、也是一不错的减肥方式转呼啦圈是一种运动强度较低，在均匀减脂和雕塑腰腹线条方面表现出众的塑身方式，许多女明星如萧蔷张惠妹等人都是它的拥戴者今天介绍一款与普通呼啦圈不同的软呼啦圈健身，其柔软的质地能更加彻底地。
11、可以减肥，这2种都没坏处，跳绳能全身运动，属于有氧运动，对身体好，呼拉圈也没坏处坚持咯望采纳。
12、能减点，但是如果晚上不吃饭效果会更好。
13、呼啦圈可以减肥啊~~呼啦圈减肚肚上的肉肉是很有用的 不过一开始就做效果其实不会那么好 最好是先做跳操，跳绳，或跑步等等的运动 40分钟至一个小时之后 等身体发热了在转呼啦圈比较好 呼啦圈最好选比较粗的那种 分量够沉。
14、肯定能减啊韩国组合tara里面的宝蓝，就是靠这两个运动，瘦了40斤，美美滴嘞。
15、摇呼啦圈可以减肚子，最好是晚饭后2个小时摇30分钟，一个月后，腰围可以减下1至2尺左右跳绳10分钟相当与慢跑30分钟或跳健美操20分钟，所以，每天最好跳绳10分钟以上建议早上800至1000中，可以跳绳加慢跑，但运动完之后。
16、问题四天天转呼啦圈能减肥吗？ 可以减肥的 呼啦圈减肥每天转多久，摇呼啦圈是可以起到减肥效果的，对于减腹部效果比较明显，但是摇呼啦圈运动量不是很大，建议你最好保证一个小时的时间，这样可以消耗身体脂肪，你也可以打羽毛球或者做仰卧。
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